冬天娃儿不爱吃冷的水果，也怕太寒凉伤了脾胃，妈妈们可以收藏一下今天这个做法，把香蕉切片做成软糯香甜的香蕉小饼，既方便锻炼小龄宝宝的咀嚼能力，做起来也不会太麻烦，早起个10分钟左右就能上桌；加热后的香蕉能更好的促进消化，帮助肠道蠕动，香蕉鸡蛋一起吃的危害，妈妈们动手试试看，软糯香甜，娃儿超爱吃！

By 眉眉健康厨房

另外，香蕉和鸡蛋可以一起吃，两者没有冲突不会发生不良反应，香蕉中含有大量维生素可促进胃肠蠕动，起到润肠通便的作用，缓解便秘的症状，而且鸡蛋中有丰富的维生素和钙类物质，可为机体供给能量。但最好不要选择空腹吃香蕉，。

用料

香蕉 2根

鸡蛋 2个

普通面粉 30g

做法步骤

1、食材 香蕉2根｜鸡蛋2个｜普通面粉30克 锅具 鹅妈妈晶钻平底锅

吃完鸡蛋可以吃香蕉 鸡蛋和香蕉是可以一起吃的，两者不会产生反应。但是对于鸡蛋最好煮着食用，营养价值比较高，对于香蕉不要空腹食用，可在饭后2小时候再吃。鸡蛋尽量不要与豆浆一起食用，对于香蕉避免空腹食用就可以了。

3、碗中打入2个鸡蛋、30克面粉，充分搅拌均匀（家里人多的可以做双份）；

4、切好的香蕉片裹上面糊，裹均匀些；

5、鹅妈妈晶钻平底锅预热倒入适量植物油，放入香蕉片，撒上少许熟黑芝麻；

6、煎至底部定型后再翻面；

7、煎至裹的面糊熟透就可以出锅了；

香蕉的营养功效

香蕉味甘、性寒，入肺、大肠经； 具有清热，生津止渴，润肺滑肠的功效； 主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。补充能量，保护胃粘膜，降血压，润肠道，安神助睡眠，保持心情愉悦。

香蕉和鸡蛋可以一起吃，两者不会有任何冲突。而且很多美食都是以二者为原料的，味道非常不错。香蕉不宜空腹食用，所以，如果是香蕉和鸡蛋一起吃的话，最好先吃鸡蛋后吃香蕉。但是鸡蛋最好煮着食用，营养价值比较高，而香蕉。

香蕉的饮食禁忌

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