导语：秋季养生首选它，也是不可缺少的保温杯情人，不要至泡它了，这样做喝起来香甜可口，营养丰富，不懂可惜了

“保温杯里泡枸杞”已经成为当代养生第一式，除了在保温杯里可以看到枸杞，在其它地方我们也可以看到枸杞的身影：像什么枸杞煮粥、枸杞炒肉（个人认为是黑暗料理）、枸杞拌菜，以及在影视剧最风骚的“抛头颅洒枸杞”。在我们传统国术中医，枸杞的混身都是用来入药的，除了枸杞的干果（也就是我们常见的枸杞子）外，枸杞根和枸杞叶也被中医中不可或缺的药材之一。我们日常见得最多的大众（保温杯）情人——枸杞子，我们所说的枸杞其实指的就是枸杞子，它在中医里的主要功效是温补肝肾、明目清肺，而且效果非常的好。不过相比较其它的中药，最重要的一点是它…不苦…好吃！

放入红枣和枸杞中，再加点红糖，看个人喜欢的量来加，太淡不好喝，太甜了也不好，所以适量即可。6、放入糖后，再蒸个十分钟左右，一碗美味滋补的红枣、枸杞、鸡蛋红糖水就做好啦。这种糖水的功效有滋阴补血作用。

所需材料：枸杞、面粉、食用盐、鸡蛋、红糖

具体方法：

可以一起煮着吃 枸杞：性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压。

2、接下来取适量的鸡蛋放入水中，然后用食用盐将鸡蛋表面搓洗一遍。鸡蛋壳表面会残留有大肠杆菌，所以一定要将蛋壳表面清洗干净，搓洗完以后再用清水冲洗一遍。

红糖，枸杞和鸡蛋煮在一起吃的功效：1、补血活血红糖具有补血活血的功效，可以治疗痛经或受寒腹痛。2、疗虚进补红糖可以有效地疗虚进补，特别适合老年体弱和大病初愈的人。3、红糖可以润心肺。4、护肤红糖能美容护肤，帮助。

4、接下来将浸泡好的枸杞和水倒入锅中，然后开大火煮开，煮开以后再把鸡蛋放进去，继续再煮两分钟。两分钟后加入20克红糖，煮至融化再煮三分钟。三分钟以后关火出锅装入碗中，放置温柔即可食用。

1、提前准备好枸杞子，大枣，生鸡蛋，红糖姜水。2、将枸杞子和大枣用冷水清洗干净预留。3、生鸡蛋清洗，放进开水放锅里8分钟。4、生鸡蛋倒出去用冷水冲一下，拨壳。5、煮过生鸡蛋的水想要了，所有扔掉，清洗锅。放进。

枸杞经过浸泡后再进行煮制，这样就可以将枸杞里面营养全部激发出来了。鸡蛋煮的也非常入味，可以用来做早餐，大人小孩都可以吃。经常喝这样的汤对我们身体非常有好处，喝起来香甜可口，营养丰富，喜欢赶紧试试吧。