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从核酸取消到互联网小人泛滥。

我的心态好像一直都比较稳定。

稳定的害怕。

不出意外的话，意外来了。

身边的同事都开始有症状。

除了必须戴好的口罩、和清洁消毒。

食疗上我也在各种努力！

这不看到了中医主任推荐的方案。

金桔泡水就是其中一个。

金桔有大量维C，还有止咳化痰的功效。

现在家里但凡有金桔、雪梨，都会感觉格外幸运。

二话不说，立马安排。

怕大量金桔保存时间短，我还特地做了冰糖金桔。

更好保存，想喝的时候拿出来两个，酸酸甜甜，嗓子都舒服啦～

煮一煮，关键时刻真的管用，冬天必备呀！

食材：金桔500克、柠檬1个、冰糖100克、枸杞适量

金桔冰糖熬制做法如下：用料：金桔、黄冰糖、水、柠檬 步骤 1、金桔用温水浸泡一会儿。步骤 2、加入食盐搓洗干净表皮的果蜡，摘去果蒂。记住不要用铁锅，不粘锅里倒入锅子两倍的清水，加入金桔，大火烧开后加入黄冰糖，搅拌。

是否搭配主食：可以作为宝宝的饮品

难易程度：无难度

制作时间：30分钟

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

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食材的重量仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。

准备食材：金桔500克、柠檬1个、冰糖100克、枸杞适量

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金桔用清水搓洗干净，水烧开煮3分钟。

tips：提前煮一下金桔，不仅可以去除表皮杂质，还能去掉苦涩味。

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柠檬一分为二，一半备用，另一半切成片。

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煮好的金桔对半切开。

tips：可以选择去籽也可以不去，熬好的冰糖金桔泡水，籽也会沉底，基本不会影响口感哦~

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金桔放在不粘锅中，再铺柠檬片。

1、将新鲜金桔洗净，去蒂，擦干。2、对半切开，去核。3、锅中放入冰糖和适量清水烧开。4、待水开，冰糖全部融化后倒入金桔，小火慢煮十分钟，直至糖水浓稠。5、关火，晾凉，浸泡一晚后，把金桔放入玻璃罐，进冰箱冷藏。

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倒入100克冰糖，倒1小碗水，中火加热。

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来回翻炒，煮至沸腾。

冰糖和金桔的做法步骤：我们需要准备食材：金桔500克，食用盐适量，冰糖250克，清水适量。制作方法：1、准备金桔1斤，放入淡盐水中浸泡20分钟，因为我们要带皮制作，所以盐水浸泡可以去除表皮的农药残留或者虫卵脏东西，制作起来。

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挤上柠檬汁，再放点枸杞。

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转至小火，不停搅拌均匀。

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炒干水分基本就可以关火捞出啦~

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3：加冰糖，冰糖和金桔比例1:1，没有冰糖可以用白砂糖，冰糖和金桔同时煮就可以，按照煮器的规格，适当多加水，至少加两倍于冰糖金桔的清水（不必先煮冰糖），刚开始煮的时候，开盖大火煮沸腾两三分钟，中间搅拌一两次，挥。

熬好的金桔，放到密封的罐子里，冷藏可以保存1星期，泡水喝，甜甜的，大人小孩都爱喝~

前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。

通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？

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