要说不推荐吃橘子、芒果、胡萝卜的原因，其实就一个——

会变黄！

芒果与皮肤变黄的关系，与它外在的色泽没有关系，主要在与它内涵丰富的营养素“胡萝卜素”有关。胡萝卜素是一种营养素，它对维持人体健康有著重要的功效，但是，他同时也是种脂色素，过度摄取胡萝卜素，使得血液中胡萝卜素。

没有开车，会变黄是认真的，而这背后的「始作俑者」，就是胡萝卜素！

胡萝卜素嘛，你一定听说过。不过，虽然它会让人变黄，但我们还是推荐你吃。

小小的胡萝卜素，其实作用大着呢。

芒果吃多了皮肤会暂时变黄的。因为芒果富含胡萝卜素。一次吃过量或短期摄入太多，肝脏无法完全分解，沉积在皮肤角质层黏膜部位，出现黄皮肤通常会出现在手心、脚底、脸上。

简单来说，想多吃点胡萝卜素，选择橘黄色果蔬和绿叶蔬菜就对了。

就连葱和香菜里都含有丰富的胡萝卜素，惊不惊喜？意不意外？

那么，今天中午点外卖的时候，记得备注：老板，记得多加葱和香菜啊～

芒果中含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素是一种脂色素，可使正常皮肤呈现黄色，所以如果大量吃芒果，芒果内的胡萝卜素会进入血液，而使皮肤呈现黄色，这个在医学上被称为“胡萝卜素血症”。2、吃多了芒果发黄怎么办 停止食用。

吃对果蔬不光能补维生素 A

还可以补维生素 C

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如果芒果大量使用的话，会导致皮肤变黄的。所以在使用盟国的时候一定要注意适量，不要过多的使用。芒果富含丰富的维生素和膳食纤维，多吃对身体有一定的好处，但是不能过量的使用。过亮的使用会导致皮肤发黄。平时也可以多吃。