三文鱼芒果牛油果沙拉

材料

1、1：1的芒果泥和牛油果泥，搅拌到顺滑，完全混合 2、加入酸奶或者水，或者果汁，然后用打蛋器搅拌，打发，直到成为慕斯状。3、可以用来抹或者蘸宝宝喜欢的“手指食物”（宝宝能用手掌握的小块食物）。你也可以直接把芒。

三文鱼 100克

芒果 1个

牛油果 1个

搭配酱汁

橄榄油 1勺

这里面芒果热量最低，每100克只有35大卡。最高的是牛油果171打大卡；其次是榴莲，有150大卡；山竹则是

黑胡椒碎 适量

盐 适量

柠檬汁 适量

1 牛油果和芒果能一起吃吗 可以一起吃。牛油果和芒果可以一起吃，将二者一起做出奶昔或者榨汁都不错，完全不用担心它们存在冲突的问题，因为目前还没有发现牛油果和什么水果相克。2 牛油果和芒果怎么做最好吃 。

黑芝麻 适量

做法

1.三文鱼洗净，用厨房纸巾擦干，牛油果芒芒怎么做，切块，放入碗中，加橄榄油、黑胡椒碎、盐，挤入柠檬汁，搅拌均匀，腌 20分钟。

1.三文鱼洗净，用厨房纸巾擦干，切块，放入碗中，加橄榄油、黑胡椒碎、盐，挤入柠檬汁，搅拌均匀，腌 20分钟。

首先取1:1的芒果泥和牛油果泥，搅拌到顺滑，完全混合。加入酸奶或者水，或者果汁，然后用打蛋器搅拌，打发，直到成为慕斯状。这个慕斯也很适合作为未满周岁宝宝的辅食。牛油果苹果泥 首先，将食材处理好，把牛油果对半切开。

2.三文鱼用锡纸包好，烤箱预热至 230℃，烤 25 分钟，取出。

3.芒果、牛油果分别去皮，去核，取果肉，切成小丁，将牛油果丁放入碗中，再放入芒果丁，搅拌均匀。

4.三文鱼取出，放入芒果丁、牛油果丁中，撒上黑芝麻，挤入柠檬汁，装盘即可。

Tips:芒果和牛油果混合的果泥可以当沙拉酱汁，能够减少热量的摄入。

芒果牛油果奶昔这样做才美味 1、准备好食材 2、切开 3、取出芒果果肉 4、加入牛油果果肉 5、倒入酸奶 6、盖好盖子 7、进行搅拌 8、成品颜色感人，像芥末 牛油果可以和奇异果，橙子，香蕉，苹果一起吃。水果沙。

百变做法:如果三文鱼不好买，可以将三文鱼换成鲜虾。