市面上有三种火龙果，白心，火龙果有什么作用和功效好处，红心，黄心。但我们经常吃的是红心的火龙果和白心的，平时红心的价格要稍贵些。给大家大概说一下这两咱火龙果。

所以在功效上没有多大区别，口感的话，个人觉得哪种好吃就可以按自己的爱好 来买。

火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。火龙果不能和什么同吃 1、火龙果不能和牛奶同吃 火龙果含有较高的维生素C,红心的更含有大量的花青素,这两种成分都是属于强氧化性的物质,而牛奶的主要营养物质是蛋白质,和火龙。

那么平时我们要如何挑选好吃的火龙果呢，第一点，先看火龙果的颜色，颜色越红越好

第二点看火龙果皮肤上的绿叶，越新鲜越越绿说明水分足

1、抗氧化、抗衰老：火龙果富含花青素，花青素可清除体内自由基，有抗氧化和延缓衰老作用；2、润肠通便：火龙果富含膳食纤维，一方面可吸水膨胀软化粪便，另一方面可促进胃肠道蠕动、促进消化、改善便秘；3、改善贫血：火龙果富。

第三点挑选的时候选择身材圆胖的，不要买瘦长的。

第四点看火龙果的尾部，如果发黑发暗就不要选择了，要选择新鲜的尾部说明是刚采摘的

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给大家再说一下注意事项：寒性体质以及脾胃虚寒的人和女性经期的人都要少吃。