三伏天，想减肥的可别错过这个月，给大家推荐酸奶水果沙拉，吃起来

小暑一过，每天的汗哗哗的出，错过了4月减肥，蜂蜜火龙果酸奶可以减肥吗，别怕还有五月六月，错过了五月六月，你还有七月，错过了七月，你再不减肥就真的没有机会了。

香蕉酸奶

香蕉酸奶的热量是115大卡

香蕉含有膳食纤维，每天建议吃一根或者半根，但是不要以香蕉为主食，这样会起到相反的效果。搭配酸奶吃，我一般是中午饭后来一杯酸奶，加一根香蕉，再加3两牛肉，基本上就够了。

企业回减肥药的选择要慎重，清楚减肥药的药物成分，仔细挑选，选择有国药准字认证的减肥药，选择有好产品口碑的减肥药。奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。奥利司他胶囊在我国。

苹果酸奶--54大卡

苹果的热量比香蕉低很多，所以想瘦身，选择热量低的水果，苹果很不错，一年四季都可以吃。

1 酸奶配火龙果减肥吗 减肥效果不大。1、首先。酸奶、火龙果味道酸甜，其中含有丰富果酸、糖分，酸奶相对牛奶来说，热量较高，其中含有不少糖分，而火龙果的糖分含量也不低，对健康人来说算是比较好的食物搭配，对肠胃不好。

西瓜酸奶--31大卡

西瓜中热量不是很高，但是水分和糖分很高，建议减肥的人少吃，今年就买了一次西瓜，我决定再也不买了，吃了真是后悔。

1、火龙果和酸奶一起吃可以减肥。2、酸奶拌火龙果减肥的要点在于可以产生饱腹感。酸奶本身也可以调理肠胃，具有减肥功效。火龙果可以“润肠”、“滑肠”，加快肠蠕动，排出体内垃圾，火龙果的籽有利于排出宿便。

火龙果酸奶-51大卡

火龙果很不错，热量适中吧，一天半个就行，主要是火龙果可以败火，推荐给孩子吃，给老人吃都很不错。

芒果酸奶--65大卡

芒果在春天吃的比较多，夏天一般吃别的水果。芒果酸奶很给力，热量也不是很高。

哈密瓜酸奶--34大卡

哈密瓜热量很少，但是我一吃哈密瓜就嗓子疼，所以减肥每天吃点哈密瓜配酸奶真的很给力。

晚餐吃火龙果和酸奶是可以帮助减肥的，因为酸奶中它含有很丰富的维生素，而酸奶经过发酵之后，它的蛋白质成分和纯牛奶是不一样的，是有助于帮助减肥的。

黄桃酸奶--54大卡

能。火龙果和酸奶有很好的保健作用，在减肥方面表现很好，火龙果里含有脂溶性膳食纤维，在促进消化，预防便秘，促进排毒，促进脂肪燃烧方面都有一定作用，而酸奶在调理肠胃方面效果非常不错。1、火龙果和酸奶有很好的保健身体的。