芒果是常见的热带水果之一，也是本季节人们经常食用的水果，不仅因为它的味道鲜美，高血压吃芒果有什么好处，而且还含有丰富的营养成分。每天一个芒果，身体能收获什么好处？4个健康益处收入囊中。

1.延缓衰老。从营养的角度来看，芒果中含有多种矿物质，例如多酚和磷，可以在一定程度上清除体内的自由基，延缓体内细胞的衰老，从而起到良好的延缓作用。在衰老的作用下，适量的食物对老年人非常好。

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3.预防心脏病。芒果中丰富的纤维，钾和维生素有助于保持动脉正常运转并降低患心脏病的风险。饮食中增加钾和减少钠含量是人为降低高血压风险的重要生活方式之一。

高血压的患者可以吃芒果的，芒果营养价值极高被称为热带果王，有益胃，止呕，祛痰，止咳，明目的功效。芒果的营养价值比较高，含丰富的维生素A，维生素C的含量也是超过橘子，草莓等等水果的。此外芒果含糖，蛋白质，磷，钙。

4.呵护眼睛。芒果不仅富含维生素A，类胡萝卜素，而且还含有叶黄素。这些营养素都是对眼睛有帮助的成分，可以在减轻眼睛疲劳和保护眼睛方面发挥良好作用。

高血压患者能不能吃芒果 高血压患者是非常适合吃芒果。因为芒果中的钾含量很高，有放松血管，降低血压等功效，同时芒果含有甘油叁酯，可以降低胆固醇，防止动脉硬，此外芒果富含玉米黄素、槲皮素等植物多酚，以及β-胡萝卜素。