用来拯救日渐后移的发际线和当作健身减脂的代餐。此配方可做250克吐司4个或450克吐司2个。

By 律LV

用料

全麦面粉 250克

高筋面粉 250克

红糖 50克

做法：桑葚子洗净，捣烂如泥，用纱布绞汁，以温开水送服即可。桑葚干泡水 材料：桑葚干适量，沸水适量 做法：取适量的可即食桑葚干放入杯中，加入适量的沸水泡制，待桑葚的味道和颜色慢慢泡出来时即可饮用。桑葚干泡水可以多。

鲜酵母 15克

鸡蛋 1个

总量水（其中250克浸泡全麦粉） 310克（预留10-15克）

桑葚干的正确吃法应该就是可以直接拿着吃的。桑葚干适量，沸水适量。取适量的可即食桑葚干放入杯中，加入适量的沸水泡制，待桑葚的味道和颜色慢慢泡出时即可饮用。桑葚干泡水可以多加水泡几次，当然如果想要味道更浓，也可以。

奶粉 20克

黑芝麻 30克

橄榄油 30克

盐 5克

3、治疗贫血桑葚可以有效的缓解贫血的症状，是辅助治疗贫血的一种方案，主要是将新鲜的桑葚和桂圆肉按照2:1的比例来炖煮，每天吃两次即可，坚持一段时间后就可以起到较好的改善作用。4、治疗肺结核肺结核是一种比较严重的疾。

桑葚干 100克

材料：桑葚干适量，沸水适量 做法：取适量的可即食桑葚干放入杯中，加入适量的沸水泡制，待桑葚的味道和颜色慢慢泡出来时即可饮用。桑葚干泡水可以多加水泡几次，当然如果想要味道更浓，也可以泡制一次后换新的桑葚干。桑葚黑。

红酒 30克

即食麦片 适量

做法步骤

1、桑葚干用冷开水冲洗干净沥干，干桑葚的食用方法，倒入红酒浸泡。可以提前两天浸泡放在冰箱冷藏保存。根据桑葚干的甜度可加5-10克蜂蜜。，

2、250克全麦粉+250克水（夏天用冰水）搅拌均匀，盖好盖子浸泡半小时

6、揉出手套膜即可

7、取出成团放入发酵箱

这个的话，我个人认为咱们最好还是不要去清洗了吧，因为已经没有什么太多的有害物质了，没事儿。

8、26-28度发至2倍大

9、取出面团，平均分割成四份，滚圆盖上保鲜膜醒25-30分钟

10、取个醒好的面团擀成长方形状，宽度比模具的长度略小些，铺上桑葚干，再从上往下卷起

1、做法一 桑葚干泡水：取10克即食桑葚干放入杯中，倒入适量沸水冲泡，桑葚的味道和颜色泡出来时，即可饮用。2、做法二 桑葚干泡酒：将桑葚干清洗一下，再加入一些玉米淀粉和适量清水调匀，浸泡10分钟。捞出桑葚干，用清水。

11、外面滚上一圈即食燕麦片

12、横放入模具中

13、我做了250克4个，觉得小模具更适合全麦

15、180度烤25-30分钟，具体还要跟据自己的烤箱作调整

16、晾凉至未全部冷透就可以装入密封盒里保存

17、打包送朋友

18、切片当代餐

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。