坚持每天吃香蕉一年后，在平时的生活里，我们都需要去吃水果和蔬菜，来保证我们每天的营养摄入，如今有很多的人们都会选择吃香蕉，每天吃一根香蕉，可以让我们的身体达到一个健康的状态。但是在吃香蕉的时候，我们也是需要注意多个禁忌的，别再因为饮食害惨自己了，赶快转告朋友和家人！

常吃香蕉，对身体有何好处？

每天吃香蕉的七个好处1 1、治疗皮肤瘙痒症。皮肤瘙痒非常难受，用香蕉皮就可以治疗了，而且效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。2、预防或治疗高血压。

1、香蕉可以帮助我们提供能量，当中含有着不少的糖类物质，可以通过水解可以分解为单糖物质。

2、当中含有着不同的营养物质，每天吃一根，就能够为我们的身体进行补充，预防营养素的缺乏问题。

3、每天吃一根香蕉，可以达到一个加快排便的效果，当中含有着一定的纤维素，能够促进肠道的蠕动，达到排便的效果。

香蕉的功能有很多，同时香蕉如果每天吃到两根也可以防止有高血压，并且治疗肠燥便秘，痔疮出血，如果香蕉蒸着吃，适当的加一些冰糖和川贝母，隔水同蒸，每日两次也可以治疗燥热，咳嗽和心烦不安等，所以吃香蕉有很多好处，因此。

4、常吃香蕉就可以让我们的心情变得更好，改善我们的不良情绪。

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食用香蕉的禁忌