高血糖患者在饮食方面要注意严格限制糖的摄入，平时可以经常吃些南瓜，南瓜具有降血糖的作用，苦瓜也具有降血糖的作用，无花果也可以帮助降血糖，并且具有提神醒脑的作用，可以消除人体的疲劳感，那么我们具体来了解高血糖的人该如何饮食？

夏天多吃2瓜2果，帮助降血糖

企业回减肥的六字箴言：“管住嘴、迈开腿”，首先，在生活中平衡饮食，调节饮食习惯；其次，在进行适当的有氧、抗阻、高强度间歇训练加快能量代谢；最后，辅之以一定减肥效果的药物治疗。推荐舒尔佳奥利司他减肥胶囊，此款减肥药不同于其他的减肥胶囊。

1、南瓜

南瓜营养价值丰富，它存有能够抑制葡萄糖吸收的果糖，可以与人体多余的胆固醇结合，从而防止胆固醇过高，无花果降血糖效果最好，起到降低血糖的作用。在炎炎夏日里喝碗南瓜汤还可以帮助清热解暑。因此，血糖高的人可以多吃些南瓜。

南瓜营养价值丰富，它存有能够抑制葡萄糖吸收的果糖，可以与人体多余的胆固醇结合，从而防止胆固醇过高，起到降低血糖的作用。在炎炎夏日里喝碗南瓜汤还可以帮助清热解暑。因此，血糖高的人可以多吃些南瓜。

3、无花果有降血糖的功效 无花果水提取液,具有降低血糖作用。食方:无花果15克,宁夏枸杞子10克,加水煎沸。代茶饮,每日1剂,最后嚼服无花果及枸杞子。也可用无花果50克,苦瓜100克,均切成片状,加水煮汤,调味可饮食,连服

2、苦瓜

3、无花果

可以在一定程度上能够降血糖，无花果自身含糖量就是不高的，它的功效挺多有兴趣可以百度。

4、火龙果

火龙果是一种低升糖指数的水果，适量食用也有一定的降低血糖的效果，且其味道清甜可口，较为适合高血糖的老年人食用。但须注意，火龙果不宜过量食用。

3、降血糖:无花果水提取液,具有降低血糖作用。食方:无花果15克,宁夏枸杞子10克,加水煎沸。代茶饮,每日1剂,最后嚼服无花果及枸杞子。也可用无花果50克,苦瓜100克,均切成片状,加水煮汤,调味可饮食,连服7～10天。 4、利咽消肿:无花果。

高血糖患者如何吃晚餐?

建议高血糖患者吃晚餐，多选择吃一些素菜，特别是富含膳食纤维的绿叶蔬菜等;还可以用五谷粥代替其他主食，有利于控制血糖稳定。进食过程中，也不宜吃过饱，七分饱左右即可。

2、辅助降血糖。无花果含有大量果胶，吸水膨胀后能吸附多种有毒有害的化学物质，并排出体外，可净化肠道、促进有益菌繁殖、调整肠道菌群失调、恢复胃肠道微生态平衡等作用，并且还能辅助降低血糖和胆固醇。3、利咽消肿。无花果中。