民间有一个说法，免疫力不好，可以通过吃大量的维生素c提高免疫力，而孕期和孩子是最容易感冒的人群，吃药又怕有副作用，就是想着有什么民间妙方可以预防感冒，可以加快感冒的痊愈。

吃柑橘可以预防感冒

从而导致关节疼痛，为了摆脱高尿酸给人带来的这一大影响，建议尿酸患者平时吃有些富含维生素C的水果，推荐橘子和柠檬，它们是所含维生素c比一般水果都高，

听说橙子含有维生素C比较丰富，可以提高免疫力。那多吃橙子或者是柑橘是不是可以提高免疫力呢。

林林自己有点过敏性的鼻炎，现在怀孕了更加难受，天气一变化，自己鼻炎就容易犯，而且也比较容易感冒，林林听邻居家的嫂子说吃柑橘可以预防感冒，尿酸高可以吃橘子，而她上网查了一下，说柑橘类的水果里面含有丰富的维生素C，而维生C可以抗氧化，把体内的自由基消灭掉，提高身体的抵抗力。

于是林林每天都去买很多的柑橘，一天吃一两斤，但是吃了大概一个星期，发现自己手心还有脸上都感觉比较黄了，而且好像经常觉得肚子不舒服，有点腹泻。怕自己有什么问题，就去找医生。

医生问，你这段时间吃什么东西啦，林林说还好呀，就正常的吃呀。

对了听说橘子可以增强免疫力，含有丰富的维生素c然后我就总是吃橘子，但是吃完我就发现皮肤黄了，而且还有点拉肚子，是不是跟这个有关系呢？

黄豆苗、淡菜、紫菜、芦笋等。常见的水果，如香蕉、苹果、梨子、芒果、葡萄、西瓜、桃子、橘子等，嘌呤含量都非常低，往往每100克水果的嘌呤含量都在个位数，属于低嘌呤食物，都比较适合尿酸高患者吃。

医生说这就对了，柑橘里面确实含有丰富的维生素C，但是橘子的维生素c还不如青椒，不如西兰花，那柑橘不但有丰富的维生素C里面还会含有胡萝卜素。这些大量的胡萝卜素都堆积在体内，而你怀孕的时候，因为机体的排泄能力不太好，所以皮肤就会变黄，而且中医上讲柑橘类水果比较湿热，会容易出现身体不适，肚子痛和腹泻。

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橘子的维生素c主要是水溶性的维生素，而是有一定的证据证明维生素c可以提高相应的免疫力，但是因为是水溶性的维生素你吃入再多的维生素C，机体也吸收不了这么多，吸收不了的也浪费掉了。

尿酸高的人当然是可以吃橘子的，橘子等各种水果当中，嘌呤的含量非常低，适合高尿酸血症的人吃，水果每天可以吃500克以上。除了水果以外，低嘌呤的饮食，还有乳制品，新鲜蔬菜等等。高尿酸血症的人，如果心肺功能是正常的，。

因为过量补维生素会有以下三个危害：

1、维生素C比较酸，会导致孩子消化道不适的症状。

2、维生素C过量，过于饱和，导致高尿酸尿症，容易形成尿路结石。

3、大量的维生素C会在尿里形成结晶体，导致尿结晶增多。刺激尿道。

尿酸高是可以适当的吃一些砂糖橘的，因为橘子和尿酸的代谢没有什么冲突，这种水果酸甜适口很受人们的喜爱。尿酸高是嘌呤代谢异常的疾病，患者在饮食上，尽量不要吃动物内脏，不要吃豆类食物，也不要吃海鲜类食物，患者是可以。

4、过量吃维生素C之后再停用，容易出现维生素C缺乏。

所以我们不能完全听信偏方哦，什么东西都不能过量，要不适得其反。