上周甘肃副县长演唱会推销枸杞，今天新疆尉犁县又出来一个副县长拍视频推销青（冬）枣。

实际上，在一些偏远的区域，喜欢吃青枣的人有好处吗，确实有很多很好的特产不被大家了解。这样为地方特产代言的政府官员，并不多见，在这里必须给个赞！

好东西当然要分享

别看青枣个头不大，但是营养价值确实很高哦！

很早就有“一日吃三枣，六十不显老”、“日食一枣，医生不找”的说法。

吃青枣的好处和坏处1 润肠通便 1、青枣中含有丰富的膳食纤维素，食用后不仅可以促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，而且还能吸收肠道内的水分，增大粪便的体积，从而可以促进粪便的排出，对于排便困难的人群来说适量地。

青枣与其他食物营养素对比

注意：成人每天维生素C的推荐摄入量是100mg。

2.增强免疫力 青枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖等;含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强免疫力。3.镇静安神的作用 青枣中所含。

鲜枣

枣当中的维生素A（主要以胡萝卜素的形式存在）和B族维生素含量也很高，维生素A是其他常见水果的5—10倍；B族维生素是其他水果的2—3倍。

鲜枣

企业回避孕药分为事前和事后避孕药，事前避孕药成分主要是雌激素和孕激素，一般应在月经的第一天开始服用，连续服用21天。吃的过程中不能有漏服，如有漏服而未按时补服，可能会影响避孕效果。事后避孕药可选择毓婷，毓婷是华润紫竹药业研发生产的OTC女。

青枣

当然，凡事有利有弊，大枣营养价值虽然高，但是也不宜多吃。

青枣对于心脏有很多的`益处，它里面含有芦丁，这种物质对人身体健康很有意义，可降低胆固醇、降血压血脂。因此适当的吃青枣，是对心脏的一种保护。任何事情都有一定的两面性，青枣有好处，当然也存在一定的坏处，而这里所说的。

《中国居民膳食指南》建议成人每天的水果摄入量是200—350g。

建议天天吃水果，并首选应季水果，保证多样化。

所以，这个季节，水果当中，枣是不错的选择哦！

鲜枣

青枣的作用具有促进血液循环、抗氧化、增强人体免疫力的功能，常吃青枣能益胃生津，养颜美容，延缓衰老。吃青枣的好处和坏处 青枣重50－100克，甜度10－20度，每百克青枣含蛋白质1．2克、脂肪0．3克、碳水化合物23．7克。

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