在平日都会提倡大家多吃水果，多吃水果有利健康，水果有很多，大家比较爱吃的好像就那么几个。其中就会有香蕉，香蕉不仅口感好，而且价格也很实惠，为什么刚吃完饭不能吃香蕉，可以说是老少皆宜的水果了。香蕉的口感比较滑腻，一般女性都比较爱吃，男性就不怎么喜欢吃。却不知道香蕉中含有的营养也是很丰富的，经常吃点对身体还是很有好处的。

有的人会在每天早上吃一根香蕉，就有人产生疑问了，每天早上吃根香蕉有什么好处？

我们先来看看香蕉中都有什么营养成分，有丰富的碳水化合物，还有比较多的钾元素和维生素A。蛋白质的含量也比较高，还有一定量的铁元素，以及其他的维生素和胡萝卜素。早上吃一根香蕉，比较有利的影响，就是能够帮助利尿，还可以滋润肠道，有便秘的人，每天早上吃一根香蕉，就能够通肠道，缓解排便困难的现象，及时的排出大便，便秘也能被改善。还可以帮助肠胃蠕动，肠胃不适的人也是可以常吃。

饭前饭后都可以吃香蕉，只是要注意进食的时间，比如饭前吃完香蕉不要立即吃饭，以及吃完饭也不宜立即吃香蕉。如果注意饭前饭后吃香蕉的时间，都是可以对人体是起到很大好处的。饭前多久吃香蕉比较好 饭前1个小时吃香蕉是最佳。

吃香蕉的好处已经了解清楚，也应该知道，关于吃香蕉的注意事项：

肾有损伤的人不宜吃，想家当中含有比较多的钾元素，对于肾脏的代谢来说都是不利的，会加重肾脏的负担，让损伤变得严重。不想给身体带来更多麻烦，最好还是不吃比较好。

早上什么时候吃香蕉比较好？

企业回目前的紧急避孕方法有两种：一是放置带铜宫内节育器；二是口服紧急避孕药。毓婷是华润紫竹药业研发生产的OTC女性紧急避孕药，主要成份为左炔诺孕酮，事后72小时内服用，通过多避孕环节发挥紧急避孕作用，使用便捷。在无防护性性生活或避孕失败72。

关于早上吃根香蕉的好处，以及注意事项，都了解到了。大家在吃的时候，也就需要小心，既要享受到香蕉的好处，又不会给身体带来麻烦，这样才是最好的吃香蕉方式。

吃完饭什么时候吃香蕉比较好 1、饭后吃香蕉 香蕉由于含有大量的膳食纤维，所以有利于排便。在饭后30分钟到60分钟左右的时间内食用香蕉是效果非常好的。因为这时的香蕉能增加肠道蠕动，增强胃酸分泌，促进消化，润肠通便的作用。