说到宫寒，不少人苦不堪言，宫寒，影响生活、伤害身体。所以只有全面、细致的了解宫寒，避免不必要麻烦，才能保护好身体。首先就要知道，宫寒是什么?

什么是宫寒

所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。1、黑枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有。

宫寒就字面理解，是子宫寒冷。当然，中医说的是胞宫。寒，主要体现形态，也属于致病因素。贪凉导致、受到寒邪、吃有寒气的食物，这些会带来寒气，当滞留在经脉、脏腑中，大多为实寒。有些时候，寒气会影响水气，造成运化失常，让人肾阳虚，这种情况，称作虚寒。

黑枣的最大营养特点之一就是富含膳食纤维，膳食纤维一方面促进胃肠蠕动，另一方面增加消化液的分泌，因此起到良好的润肠通便的作用，可以预防便秘，而且，丰富的膳食纤维还可以发挥降低血脂、降低血糖的功效。4、降胆固醇 胆固醇是。

所以，大多数情况，我们说的宫寒，往往是外来寒气，或者是脾肾阳虚产生寒气，滞留在胞宫中，使胞宫功能受损，食用黑枣有什么好处，引起一系列病疾。出现问题，不要着急去解决，不妨先想想导致问题的原因。

导致宫寒的原因

流产

居住场所湿气重

居住场所，要是寒凉、湿气重，时间一长，也会让寒邪凝聚在子宫，造成宫寒。

宫寒的后果

经期异常

宫寒，发生的部位敏感，会影响到经期，表现出经期异常，出现月经量少、闭经、经期腹泻、痛经等情况。

生育困难

生育宝宝，除了要男性精子、女性卵子健康外，还要子宫温暖，方便精子着床，一旦子宫寒冷，着床受阻，容易引起流产。不乏一些女性，出现习惯性流产。

由此，我们知道宫寒对女性来说糟糕透了！那么吃些什么可以保健，对付宫寒呢?

当归

枣味甘性平，入脾胃经;有"营养仓库"之称的黑枣性温味甘，有平胃健脾、益气生津、养心安神及补血助阴等作用。《药品化义》中指出：黑枣"入肝走肾，主治虚劳、善滋二便。用于治疗脾虚、气虚所致的食少、泄泻，阴血虚所导致。

吃当归，对调节身体、预防保健来说，实在是太重要了。中医有：归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血的说法。可见，吃当归，对身体非常好。通过吃当归，能补血、活血、调经止痛。通过补血、活血，让身体暖和起来，这样的效果，非常好。

4、黑枣还有不错的美容功效，因为它内含蛋白质、游离氨基酸、脂肪、生物碱 、皂甙、黄酮类物质、葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素、维生素B1B2、粗纤维等营养成分对抗衰老和排毒都有不错的效果。5、多吃黑枣对老年人，防治。

黑枣

姜茶

刚开始时，对于姜茶，你下不了口，但是，慢慢的当你习惯了这个口味，你会欲罢不能。生姜属温性，坚持喝姜茶，能化解体内寒气，能调理宫寒、去除寒气。

这就是关于宫寒的讲解，宫寒是什么，引起宫寒的原因，忽视宫寒的危害，以及食疗保健，对大家有所帮助，正确的看待宫寒，能促进保健，让身体更健康。