现代人随着生活水平的提高，生活方式及饮食结构发生改变，让高尿酸血症逐渐走进人们的视野，成为一种常见病、多发病。目前高尿酸血症已经成为我国仅次于糖尿病的第二位内分泌代谢性疾病。

出现3种表现，说明尿酸高了

1、出现痛风石，最常见于耳轮，脚趾的第一跖趾关节、指、腕、肘及膝关节等处。

2、关节剧痛、肿大，并且发病急，多半在夜里，突然关节剧痛、被疼醒，病情反复。

3、容易形成肾结石，导致肾绞痛、血尿等，引起痛风性肾病。

高尿酸，这4种食物再好吃，一口都不能碰！

不能吃的食物：1、酒类。因为啤酒、白酒、红酒中，含有的嘌呤比较多，因此尿酸高的病人应尽量避免饮酒。2、海鲜。比如海鱼、虾类以及贝壳类，这些食物中也含有较多的含有嘌呤比较多，因此尿酸高的病人应尽量避免饮酒。。

1、动物的内脏

动物内脏含有丰富的腺嘌呤，而腺嘌呤也是引起尿酸升高的因素之一。其主要包括：脑、肝、肾、心、肚、颜色深的肉类、西式浓肉汤、牛素、鸡精等。海产类；沙甸鱼、仓鱼，鲱鱼、牙带鱼、多春鱼、带子、海参、瑶柱、蚝、青口、司鲶、虾米，小鱼干、鱼皮、鱼卵等。鹅肉、野生动物等

3、 戒酒 一旦血中酒精浓度高达200mg/dl，血中乳酸会随着乙醇的氧化过程而增加，令肾脏的尿酸排泄受阻，结果使血中尿酸增加。4、 戒吃酸性食物 如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸碱不平衡，会影响身体机能，加重肝肾负担。

2、啤酒

酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，容易诱发痛风，所以尿酸高的人一定要禁酒！

注意：啤酒加海鲜绝对禁止。这是因为啤酒本身含有酒精，会使尿酸的排泄受到影响。海鲜含嘌呤和蛋白质，大量摄入蛋白质会使我们人体处于一种微酸的环境，这样会促进尿酸结晶的形成，使尿酸增高。

尿酸增高的人不能吃热量太高，含有蛋白质太高的食物，比如动物内脏，鱼虾，海蟹等海制品，肉类，蛋类，含有高嘌呤类的啤酒和白酒等，还有一些烧烤腌制之品和生冷硬的食物。尿酸增高会引起痛风或者是高尿酸血症，有尿酸增高的。

3、火锅

此外，为了提味，火锅汤底中一般加入了大量味精、鸡精，而鸡精中添加了核苷酸，也会影响高血尿酸水平。

4、海鲜

海鲜，尤其是贝壳类海鲜中，嘌呤含量均较高，是海鲜中嘌呤含量最高的食物，尽量避免食用。

孕妇就更加不能吃桑葚了，虽然营养价值很高，而且可以开胃，很多人都爱吃，但毕竟是寒性食物，对于体质偏寒的孕妇来说，是不建议吃的，容易导致腹泻，严重的还会导致流产，所以对孕妇和宝宝来说都不是很友好。二、桑葚的食用。

立秋后，1食物每天吃，尿酸值回归正常，痛风不敢扰

姬松茸恰玛古粉具体做法：

1、将恰玛古、姬松茸、桑葚、芡实等多种食材洗净，放入锅中炒熟；

2、然后将炒熟的食材放入破壁机中，研磨成粉（为了保证粉质细腻建议研磨3次以上），密封放入罐中；

3、每次取适量打磨好的姬松茸恰玛古粉，用热水冲调饮用即可，可根据个人口味加入蜂蜜或冰糖。

姬松茸恰玛古粉每天服用2~3次，连续饮用至检查尿酸正常且持续稳定1个星期以上即可停止。

肾脏，也不要吃扇贝，虾，螃蟹，带贝壳类的食物，带鱼，还有碳酸饮料，酒精饮料，腌制类食物，油炸食物，烧烤，火锅，浓汤等。目前患者需要低嘌呤饮食，防止尿酸升高，出现有痛风性关节炎症状的发作，还要多喝水。