糖高可以吃芒果
之前进行糖尿病患者营养指导时,被问到最多的问题就是:“我可以吃水果吗?”、“哪种水果吃了比较好?”。今天我们就来讨论一下,糖尿病患者到底能不能吃水果这个话题。
1、糖尿病患者能吃水果吗?
但其实,水果不是不能吃,水果当中含有的丰富维生素也是患者身体所需的,只要控制好每次吃水果的时间和总量,掌握正确的食用方式和种类就可以了。
但如果患者血糖水平控制不佳,最好还是不要吃水果了,如果一定要吃,也可以选择黄瓜或者是生番茄这类含糖量较低的水果。
需要注意的是,食用水果的糖尿病患者一定要注意替换主食,那么如何替换呢?如果患者某日进食了150克左右的水果,建议可以在主食中减少25克。
但是如果是一些含糖量比较高的水果,例如栗子、桂圆、枣、葡萄干等,即使是已经遵循了水果与主食的替换原则,也是需要尽可能减少或者避免食用的。
那么那些水果比较适合糖尿病患者呢?下面就给大伙讲一讲。
2、糖尿病患者可以吃哪些水果?
当然,吃水果的时间,也要注意,尽量不要餐前餐后大量食用,建议水果放在两餐之间食用,可防止血糖大幅度波动。若是和正餐一吃起,对胰岛素分泌与代谢有一定影响,胰岛素活动遭到破坏。
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