经常吃红色火龙果好吗，睡前玩手机已经是很多人的习惯，尤其是学生党。这一习惯会给我们的视力、皮肤和智力都有很大的危害，手机信号会对大脑造成干扰，屏幕光线还会抑制褪黑素的分泌，使人难以入睡。特别是女生，如果经常熬夜玩手机，眼睛还会变得暗淡无神，越来越丑。因此，经常“熬夜玩手机”，这3种水果“别放过”，女生：是眼睛的救星！

火龙果

火龙果不仅富含着丰富的膳食纤维，而且蛋白质以及维生素都非常的丰富，所以很适合美容、减肥的女生食用，有助于改善皮肤状态。另外它还含有丰富的花青素，尤其是红心火龙果，花青素非常丰富，这是对改善眼疲劳、改善视力非常有用的一种元素，所以熬夜的人可以常吃。

经常吃火龙果也有坏处，因为火龙果里面有着较高的糖分，要是吃得太多就会导致身体长胖。火龙果可以促进排便，它的效果比香蕉还要好，要是有便秘的人可以多吃火龙果。火龙果的用途有很多，可以用它来榨果汁，也可以当做凉拌。

蓝莓

蓝莓可以说是世界上公认的可以护眼的水果了吧，其富含的花青素对于 眼睛的保护可以说是起到了非常大的作用，不仅能有效防止眼睛晶状体的蛋白质氧化、而且还可以改善人眼视觉的敏锐程度，改善人的视力；另外其富含的萝卜素对保护视力有很大的作用。

此外，单单从口味上来说，红心的火龙果一般会比白心的火龙果味道更甜更加清爽，所以有很多人在这两者的选择上都会更加倾向于红心的火龙果。还有一些味觉特别敏感的人在选择火龙果的时候，更喜欢红心的，就是因为红心火龙果吃。

杨桃

含有对人体健康有益的多种成分，如糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维素、酸素。维生素A可调节视网膜感光物质—视紫质的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。同时对于熬夜的女性来说，杨桃所含的其他的营养素对皮肤十分有益。

红肉火龙果价钱要比白心火龙果价钱贵。火龙果自身原因：如今目前市面上的红肉火龙果一般都从越南地区进口，成本增加；并且如今量少，估算再过十几天上下，当地红肉火龙果就很多发售，到时候价钱毫无疑问会往下沉。