坐月子吃啥下奶快？坐月子吃什么奶水多？蓝浣熊根据不同催乳师和营养师的经验，为您推荐了不同的下奶汤，营养又下奶，做月子能吃小番茄吗，而且还不长胖。，

1、六款下奶汤

第一道是酒酿丸子汤，第二道是牛奶木瓜银耳汤，第三就是莲藕瘦肉汤，第四是我们月子里最常用的五红汤，第五是红糖小米粥，第六是丝瓜鸡蛋汤。

小番茄适合当作水果生吃，可以起到保护皮肤、维护胃液正常分泌的作用。

2、七款下奶清汤

近些年来美国、德国科学家发现，番茄制品中的番茄红素不但可防癌、抗癌，特别是可防前列腺癌，而且还可治疗前列腺癌。一般人群均可食用。1. 尤其适宜婴幼儿、孕产妇、老人、病人、高血压、肾脏病、心脏病、肝炎、眼底疾病等。

3、九款下奶汤

一、五红汤。红枣、红糖、红豆、花生、枸杞一起煮。

小番茄又名圣女果的由来：因为是由来所有不具有科学依据 传说汉武帝时期 有一年初秋武帝大病不起 太医无药可治 于是后宫嫔妃都为之烦恼 恰逢一日 后宫侍女圣在花园中游玩 看到一只兔子 便追着兔子进入花园深处 突然发现一株。

二、红枣花生鲜奶。红枣五个，红豆50颗，花生50颗，牛奶250毫升，冰糖少量。红枣去核，花生和红枣红豆浸泡五个小时。锅中水开，放枣，花生，红豆煮熟后加入牛奶和冰糖。

三、木瓜银耳红枣汤。银耳两朵，木瓜一个，红枣八个一起煮。

四、青菜豆腐汤。豆腐、青菜，少油少盐。

产妇不要吃,辣椒和大葱辛辣的蔬菜都不可以吃的,如果吃辛辣的食物,会导致孩子吃的奶,孩子会拉肚子,孩子太小了,对孩子的胃肠不好,所以产妇千万不要吃。 产妇不要吃凉的东西,各种蔬菜要煮熟的吃。特别强调生姜生蒜生葱。不能吃。天。

五、黄花菜枸杞汤。豆腐、黄花菜、红枣、枸杞。

六、木瓜银耳汤。木瓜、银耳，冰糖少量。

七、木瓜炖牛奶。木瓜、牛奶、冰糖少量，一起炖。

八、黑豆水。黑豆一把，水1500毫升煮烂。

一般人都可以吃圣女果。1. 尤其适宜婴幼儿、孕产妇、老人、病人、高血压、肾脏病、心脏病、肝炎、眼底疾病等患者食用。经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃樱桃番茄有助于改善症状；2. 急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不。

九、山楂水。山楂切开，清水煮熟。

4、均衡饮食

1、高蛋白食品。例如常见的鸡蛋、牛奶、黄豆、鸡肉、鲫鱼等，既便宜又营养，可以快速补充产妇坐月子期间需要的蛋白质。

2、高维生素食品。例如各种新鲜水果和蔬菜，如果要求高的话，最好是吃应季蔬菜和绿色有机蔬菜。

4、补血类食品。例如常见的大枣、瘦肉、猪肝等等，及时补血可以防止产妇坐月子期间出现虚弱，也可以提升下奶。