芒果果肉香甜，维生素A和C的含量是水果中较高的，很多人都喜欢吃，芒果属于糖分高的水果吗，对于害怕发胖或者正在减肥的人来说，他们却担心芒果的高糖分会使身体发胖或者不利于减肥。其实，无论吃什么东西，只要不过量，是不用担心会长胖的。肥胖的人士平时应当注意饮食均衡，并加强锻炼。

芒果会吃胖人吗？

芒果，营养物质极其高，它的维生素A和维生素C含量之高在众多水果中算是比较少见的。另外，它的糖分含量也较高，吃的时候鲜甜美味，相信大家都深有体会。

糖分比较高的水果有西瓜。荔枝。葡萄，芒果。就是一切甜的水果，他们糖分都是比较高的。水果，是指多汁且主要味觉为甜味和酸味，可食用的植物果实。水果不但含有丰富的营养，而且能够促进消化。分类 蔷薇科 梨果：苹果、沙果。

水果能减肥是公认的，但并不是让你一味盲目地只吃水果减肥，这是不科学的，且有些水果含糖份较高，多吃可能会增加体重。我们再看看芒果，芒果确实美味，但它含糖份也不低，一天吃个一两个还是没啥问题的，要是吃多了，长时间下来，体重还是会有所上升，所以重要的还是要安排合理的膳食，单吃同一样食物，多了对身体也不好。

糖分高的有葡萄、荔枝、草莓、西瓜、菠萝、甘蔗、桃子等水果。具体含量如下：1、西瓜、草莓、白兰瓜等。含糖量在4%—7%之间。2、梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。含糖量在8%—10%之间。3、苹果、杏。

食用芒果需要注意的禁忌

芒果里含糖分高,如果糖分不能及时得到分解,才会引起上火。不同的人体质各有差异,正象有人吃菠萝会过敏一样,不可一概而论。如果吃含糖水果多引起上火,可服用维生素B进行调节。 食用芒果的注意事项 1、饱饭后不可食用芒果,不可以与。

1.由于芒果糖分较高，糖尿病患者应忌之。

2.芒果易引起皮肤过敏，尽量避免让皮肤与芒果直接接触。

2、糖尿病患者不宜食用。芒果所含糖分丰富，糖尿病患者食用后易使血糖升高，不利于控制血糖。3、湿热体质患者慎食。芒果带有湿毒，对于湿热体质的患者而言，食用芒果易加重湿热的症状，不利于身体恢复。4、不宜多食。芒果偏凉。

3.体质容易湿热的人群应尽量少吃，因为芒果性带湿毒。

4.吃饱饭后不能马上吃芒果，另外，亦不能与带刺激的辛辣食物共食，易引起发黄病。