桃子、荔枝、西瓜……大量鲜甜多汁的水果已陆续上市，让人忍不住要抓住最美味的季节。想吃荔枝又怕上火？想吃葡萄又觉得难洗？不甜的水果糖尿病人可以吃吗？夏季时令水果多多，芒果是上火的还是下火的水果，到底怎么洗、怎么吃才方便又健康，一起来听听专家们给出的妙方。

中招“荔枝病”好吃别贪多

芒果为著名热带水果之一，但是是属于一种凉性水果 芒果的种植与管理技术：种植芒果宜选择疏松肥沃的土壤，定植后培土浇水，成活后合理施肥，并进行中耕除草，后期及时修剪，做好树体管理，并做好病虫害防治。1、选地建园 选择。

近日，惠州的黄女士（化名）在市场买了一斤荔枝，回家后当天就把荔枝给“解决”了，但很快她就出现了头晕、恶心、乏力的症状，经检查她的β-羟丁酸高达2000多umol/L，而正常人的范围在20-200umol/L之间，当β-羟丁酸高于600umol/L时便是严重糖尿病酮症。黄女士被确诊为糖尿病酮症，罪魁祸首就是那一斤荔枝。医生表示，患者平时属于血糖控制不佳（人群），一次性吃下太多荔枝，会出现果糖不耐受，出现糖代谢紊乱情况，经过一个星期治疗，黄女士的各项指数才恢复正常。

西瓜最好别冷藏冬瓜黄瓜补水分

“但是由于西瓜属寒凉，一次不要食用过量，更不可放进冰箱冷藏后再吃。”戴淑青介绍，西瓜冷藏时间过长，不但口感变差，水分变成冰晶，过冷的刺激极易引起牙痛，引发咽喉炎症，同时还会使口腔内的唾液腺、舌味觉神经和牙周神经处于麻痹状态，损伤脾胃，引发或加重胃痛，导致消化不良、食欲减退等。

榴莲热燥多喝水芒果切成小块吃

说起榴莲，有人爱有人恨，它是营养密度高且均衡的热带水果，但是过量食用榴莲可能令敏感者燥火上升，易引致流鼻血。榴莲不可与酒一起食用，因酒与榴莲皆属热燥之物，如糖尿病患者两者同食，极易导致血管阻塞，重者可能出现血管破裂、中风等情况。挑选榴莲时，如有酒精味，表示已变质，不能再食用。顾萍建议，夏日如果想吃榴莲最好少量食用，建议每天食用量不超过100克为宜。二是及时补水，食用榴莲后多喝些水或多吃含水分比较多的水果，补充水分可降燥火；还可将其壳煎淡盐水服用，降火解滞，也可多饮海带绿豆汤或夏枯草汤来缓解不适。

6、芒果：性味甘、酸、凉、无毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，营养价值很高，含有丰富的维生素和糖分。7、柚子：性味酸、寒、无毒，功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化。

葡萄冲洗2分钟不宜盐水浸泡

1、芒果吃多了并不上火，但芒果含糖分高，如果糖分不能及时得到分解才会引起上火。不同的人体质各有差异，好像有人吃菠萝会过敏一样，不可一概而论。如果吃含糖水果多引起上火，可服用维生素B进行调节。2、中医认为，食物。

有句话说：吃葡萄不吐葡萄皮。这是有科学依据的。近年来有专家证实，葡萄皮中含有高效抗癌物质，且许多营养成分都集中在皮中。葡萄含糖量高，且主要为葡萄糖，能够很快被人体吸收，因此当人体出现低血糖症状时，若能及时饮用葡萄汁，可有效缓解；但这同时成为糖尿病患者的禁忌。此外，进食葡萄后不能立即喝水，否则易出现腹泻。

1、芒果吃多了并不上火，但芒果含糖分高，如果糖分不能及时得到分解才会引起上火。不同的人体质各有差异，好像有人吃菠萝会过敏一样，不可一概而论。如果吃含糖水果多引起上火，可服用维生素B进行调节。2、中医认为，食物。

虽然吃皮营养，但如今市面销售的葡萄难免存在农药残留的问题，怎么办？青岛市市立医院东部营养科主任顾萍介绍，洗葡萄最好先用水冲洗两分钟以上。由于盐水或清水浸泡可能会促使葡萄表面的残留农药渗入果肉，因而葡萄不宜用清水、盐水浸泡。

你好，根据您提出的问题，可以降火去火的食物有很多，例如菊花、黄瓜、金银花、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠等这些都有降火去火的功效。