番茄和西蓝花搭配，味道意想不到，吃过了还想吃的一道菜

西蓝花和番茄搭配，竟然有着意想不到的味道，上次吃过还想吃的一道菜，我们全家特别喜欢吃这道菜，记得刚开始的时候是用番茄炒花菜，后来就尝试用西蓝花和番茄试一试，没想到味道这样好，大家快来试一试吧

【菜品】：番茄西蓝花

【烹饪食材】：番茄1个、西蓝花300克、番茄酱适量、姜汁适量、食用油适量、盐适量

【烹饪步骤】：

1、首先准备要用的所有食材，番茄我用的是一个比较大的番茄，西蓝花去掉大的根部，然后切成小块。

2、锅中加入适量的水，然后烧开，再加入少许的食盐。

西兰花能和西红柿一起炒，两种食物一起吃可以为人体提供更多的营养。

3、将西蓝花放入锅中焯水，盐可以去掉西蓝花表面的农药残留和一些虫卵。

你好，番茄和西兰花它们是可以一起吃的，一般情况下是不会发生食物相克的情况的啦，只要保证干净卫生，适量食用，不要过量，就可以放心吃。

4、西蓝花焯水的时间也不用太长，否则会影响西蓝花的营养，大约看见西蓝花已经变绿了就可以捞出来了。

番茄和西兰花是可以放在一起吃的，我们可以吃番茄炒西兰花，中间再加上一个鸡蛋，味道就会特价的鲜美，而且营养会更加的丰富。西兰花，学名花椰菜，烹饪简单，营养丰富，受很多人喜爱。西兰花的主要成分有水分、膳食纤维素。

5、将番茄切成片之后备用。

6、锅中加入适量的食用油。

番茄和西兰花能一起吃的，这个没有问题的

7、然后把切好的番茄放入锅中翻炒。

8、直到番茄炒软了，已经有很很多的番茄汁溢出来了，再加入番茄酱和姜汁。

9、 再将炒好的西蓝花放入锅中和番茄一起翻炒，加入适量的盐调味。

【烹饪小贴士】：

【文案编辑】目海食王小厨