“白发多”常吃这个果，此时正当季，做成果酱每天喝一点，很管用

时间真快，一转眼就已经到了4月末了，也是各种水果上市的季节。 遇到家里水果吃不完 或者自己不怎么爱吃的水果， 做成果酱是我雷打不动的选择。做成果酱之后， 仿佛有一种天然的吸引力， 既更久的留存风味，又升华了了原始的味道，更重要的是吃起来更便捷迅速， 能尝到临季水果的香甜，长期吃桑葚可以改善白头发吗， 简直像在海边多捡了一颗宝石。，

将桑葚做成果酱每天喝一点，白发变黑发，真的很管用，大家赶紧学起来吧。

【菜品】：红酒桑葚果酱

【烹饪食材】：冰糖300克、桑葚700克、红酒100克

【烹饪步骤】：

1、我家有一颗桑葚树，这些是现摘的桑葚，摘的是时候大家尽量挑选那些熟透的桑葚，颜色已经有些发黑色这样的，不熟的桑葚口感是有点酸。

2、把桑葚的果蒂剪掉，备用。

3、然后将桑葚用盐水浸泡10分钟，这样就能够将桑葚表面的脏东西洗干净了。

4、洗干净之后沥干水分捞出来放入小锅中，然后加入适量的冰糖，小火煮开之后用铲子 不停按压。

选择桑葚乌发的话，确实有一定的功效，因为吃桑葚可以让头发变得更加的乌黑亮丽，主要是桑葚当中会含有黑色素，这些黑色素就是让头发变得乌黑有光泽的原因，所以大家可以尝试食用桑葚，帮助白发转成黑发效果是比较明显的。吃桑葚。

5、很快汁水就会出来了，中小火再继续搅动，熬煮到很浓稠这个样子。

5、可以吃桑葚，桑葚含有丰富的维生素和大量糖分，能有效疏通血液。增强头皮血液流通，能有效乌发，减少白发。6

6、煮到汤汁开始粘稠，倒入红酒继续熬

【烹饪小贴士】：

1、做包的果酱可以用水冲开和，就是桑葚果汁，也可以夹在面包里面吃，还可以作为甜品的馅料。

桑葚治疗白发效果好吗 (1)防止血管硬化桑椹中含有脂肪酸，主要由亚油酸。硬脂酸及油酸组成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用。(2)健脾胃，助消化桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质。

3、很简单的桑葚果酱，大家赶紧来试一试吧。

【文案编辑】目海食王小厨

有须发早白、肝阴虚上火、便干眼赤、失眠口干等症状的朋友，不妨尝试用忆桑甜无添加桑葚干泡水喝，泡制方法很简单，也很方便。