随着秋天的逐步到来，水果店里的柿子已经上市了，黄灿灿的、晶莹剔透。

有些人酷爱柿子，不论是脆柿子还是红柿子，女人柿子吃多了会不会停掉月经，都爱不释口；有些人却不敢吃柿子，生怕结石找上门。柿子，到底能不能放心吃？

有些人酷爱柿子，不论是脆柿子还是红柿子，都爱不释口；有些人却不敢吃柿子，生怕结石找上门。柿子，到底能不能放心吃？

女生月经时是不能吃柿子的，因为柿子是属于寒性的食物，如果吃的太多可能会导致女性身体虚弱，甚至还有可能会引起痛经，所以如果有体寒的女生就尽量吃一些温热性的食物，这样就不会引起痛经的症状，或者适当的喝一些温热水以及。

秋天吃柿子，好处多多

首先，明确一点，柿子可以吃而且营养丰富，被称为“果中圣品”！

作为橙黄色蔬果，柿子中含有大量的β胡萝卜素、叶黄素等类胡萝卜素，有助于保护视力、润泽肌肤。

柿子中的钾、镁、维生素C、维生素B6、锰、膳食纤维等营养素含量也都较为丰富，在护心脏、养肠胃、抗氧化等方面都有一定益处。

月经期间的女性,最好不要吃柿子,柿子里面含有大量的鞣酸,容易和身体里面的铁相结合,从而影响了人体对食物中铁的摄取,在月经期间女性本身就会流失大量的血液,需要补充铁质,所以不能吃柿子。 经期免疫力下降是需要保暖的,柿子是寒性水果。

柿霜：是柿子表面的白色物质，具有很好的清热作用，容易长口腔溃疡的上火人群，不妨用它泡水喝。

关于吃柿子的误区，你中了几条？

企业回避孕药分为事前和事后避孕药，事前避孕药成分主要是雌激素和孕激素，一般应在月经的第一天开始服用，连续服用21天。吃的过程中不能有漏服，如有漏服而未按时补服，可能会影响避孕效果。事后避孕药可选择毓婷，毓婷是华润紫竹药业研发生产的OTC女。

你是不是经常听到关于柿子的禁忌，比如：空腹吃柿子会胃出血？柿子和螃蟹一起吃会中毒？

事实真相是：柿子可空腹吃，也能跟高蛋白食物同吃。

1柿子不可以空腹吃？

有这种空腹传言，是因为柿子中含鞣酸，空腹食用容易和胃酸发生作用，形成结石。

月经期间多吃柿子会导致子宫受寒而引起月经量少，月经延迟等症状。另外，柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。并且鞣酸可在胃酸的作用下沉淀。

若是没脱涩的柿子，空腹吃确实有风险，但市面上购买的大多是甜柿子或经人工脱涩的柿子，鞣酸含量都很低，通常不会引起不舒服。（若是肠胃不好的人，就别空腹吃了。）

2柿子不能和牛奶一起吃？

女性在来月经的时候最好不要吃柿子。由于柿子是寒性的食物，吃太多容易导致女性的身体虚弱，甚至可能会发生痛经，尤其是平时就有体寒的女性，更应该谨慎。女性在月经期会流失很多血液，需要适当补充铁质，而柿子中含有比较多的。

无论是牛奶、螃蟹，还是鹅肉…这些高蛋白食物都能和柿子一起吃，只要食用的是经过脱涩处理的柿子，且不要过量就没问题。

女生来姨妈时是不能吃柿子的，因为柿子是属于寒性的食物，如果吃的太多可能会导致女性身体虚弱，甚至还有可能会引起痛经，所以如果有体寒的女生就尽量吃一些温热性的食物，这样就不会引起痛经的症状，或者适当的喝一些温热水以。

柿子熟吃更滋补

柿子除了生吃，还可以煮熟吃，而且相比生柿子，熟柿子更偏重于健脾养胃、补肺涩肠，滋补效果更好。

补人柿子饼

清热润肺

做法：熟透的柿子破皮后挖肉碾碎，加入糯米粉和成光滑的面团，分成剂子，做成柿子形状。在柿子底部点缀一颗芝麻，柿蒂可用糯米粉加可可粉制成。将做好的柿子饼上锅大火蒸8-10分钟即可。

不过，柿子的含糖量相对较高，大家每次吃一两个就够了，减肥人群、糖尿病人吃的时候更要控制好量。另外，未成熟、味道很涩的柿子千万别吃，否则可能引起不适。