番荔枝什么时候成熟
释迦果所含纤维含量很高，能有效促进肠胃蠕动，起排毒养颜的功效。
糖分很高，能有效延缓脑萎缩的症状。
还有着抗癌抗抑郁的功效。
虽然含有丰富的鞣质，但不适合与高蛋白一同食用。
食多易上火，致口舌生疮等。
因为糖分含量较高，糖尿病患者应少食为宜。
胃酸过多者也不宜多食。
那我们应该怎么品尝它呢？
生吃的话，只需挑取熟软的释迦果，对半掰开，像吃西瓜一般直接用嘴或用勺子吃都可以。
或者做个小甜品也可:
用料：释迦果一个、牛奶约300ml、吉利丁粉5g
做法：释迦果剥皮去籽，加入牛奶一起倒入果汁机，打匀。
倒入玻璃碗盖好，放入冰箱冰一夜。冻好就可以吃啦。
今日饭后甜点已备好，开始享用吧~
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