枸杞子乃是药食同源之品，而非零食，每日用量应不超过30克。另外枸杞子含糖量较高，每100克含糖近20克，菊花枸杞茶能天天喝吗，糖尿病患者当慎用或少用。，

那么泡后的枸杞子还要不要吃掉呢？因为受水温、浸泡时间等多种因素的影响，枸杞子中的有效成分并不能完全析出，因此可将泡后的枸杞子吃掉，以更全面地吸收其有效成分。

菊花和枸杞都是护眼的药材，对缓解眼睛疲劳、视力模糊有有很好的疗效。分别作用：1、菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

枸杞子可配合白菊花一同泡饮，二者同用，可养肝明目。

清热解毒，枸杞菊花泡水喝，具有散风寒，平肝明目的功效，对于口干舌燥，咽喉肿痛，能达到清热降火解毒的疗效。 2、缓解眼部疲劳，枸杞菊花泡水喝对于养眼护眼的效果作用明显。对于眼睛疲劳，视物模糊，干涩效果较佳。 。

煮粥枸杞子营养价值较高，且色泽鲜艳，烹饪时加上几粒枸杞子，不仅养生，也十分美观。宋代诗人陆游在诗中写道：“雪霁茅堂钏磬清，晨斋枸杞一杯羹。”枸杞子煮粥做羹也有着较好的疗疾功效。

1、明目安神，促进睡眠。菊花和枸杞泡茶，又可以称之为枸杞菊花茶，是一种很好的养生保健茶，有一定的清肝明目的作用，在预防肝病，促进肝脏功能恢复方面的效果都很好，很好的清热去火的作用，适当的喝一些菊花和枸杞泡的茶，。