每天喝养生茶

已经成为很多圈友的一种生活习惯

桑葚和枸杞一起泡着喝，有抗击衰老、滋阴补肾、养肝明目、增强抵抗力、润肺的功效，可以治疗肝肾阴虚引起的月经量少，腰膝_软无力，眼睛干涩，不物不清，脱发，白发等病症。桑葚性寒，味甘；枸杞性平，味甘，因此枸杞和桑葚。

但是你知道吗？

养生茶并不是随便喝的

1、枸杞桑葚泡水喝有补肾的效果。枸杞和桑葚的最主要功效是补肝益肾，还可以起到护肝明目的作用。2、长时间用这两种食材泡水喝，还能够改善由肾虚引起的腰膝酸软、乏力、失眠、潮热、耳鸣等症。如果有肾阴虚的情况，可以到。

喝不对更伤身！

赶快跟着小圈一起看看

你适合喝什么样的养生茶吧～

张念

武汉市第一医院

中医科 副主任医师

枸杞桑葚茶

1、桑葚枸杞泡水喝具有补肾益气，滋阴补血，润肺止咳，增强免疫力和抵抗力的功效。桑葚具有降压抗衰老、降脂等作用，长期服用可以美容养颜、健脾开胃，明目亮发，缓解眼疲劳。枸杞可以补肾益气，养肝明目的功效，具有养精养血，对。

【功效】具有滋补肝肾的作用。

【适用人群】适合肾阴亏虚而导致的腰膝酸软、疲倦乏力的人群。

【不适用人群】因为这类药物它比较滋腻，所以胸闷、气短、没食欲，湿热体质人群就不适合喝了。

黄芪人参茶

【功效】它能够益气、补肺、健脾、增强免疫力。

【适用人群】适用于肺脾气虚所导致的抵抗力下降、反复感冒、乏力、咳嗽、食欲不振等人群。

【不适用人群】不适合口干、怕热、情绪急躁，这类阴虚内热体质的人群。

有滋补肾肝的作用。桑葚味甘酸，主要有滋补肝肾、养血祛风、润肠燥等功效。研究表明，桑葚含亚油酸、硬脂酸及油酸、苹果酸，有降脂、助消化、益胃肠的作用。枸杞性味甘平，可滋肾润肺、补肝明目，常用于肝肾阴虚引起的腰膝。

金银花茶菊花茶

【功效】这种茶能够清热去火，其中白菊花还能够清肝明目、降压。

【适用人群】往往适用于咽喉肿痛的人群。

【不适用人群】不适合虚寒体质、脾胃虚弱的人群。虚寒体质的人会出现精神不振、食欲不振、腹胀等情况。

玫瑰花茶绿萼梅茶

【功效】它能起到疏肝和胃、调理气血、养颜的功效。

【适用人群】适合工作压力大、情绪抑郁的人群。

【不适用人群】便秘、阴虚火旺人群。

这类人群别喝这4种茶

1.枸杞桑葚茶：

【不适合】胸闷、气短、没食欲，湿热体质人群。

【适合】肾阴亏虚而导致的腰膝酸软、疲倦乏力人群。

2.黄芪人参茶：

【不适合】口干、怕热、情绪急躁，这类阴虚内热体质人群。

【适合】肺脾气虚所导致的抵抗力下降、反复感冒、乏力、咳嗽、食欲不振等人群。

3.金银花茶 菊花茶：

【不适合】虚寒体质、脾胃虚弱人群。

【适合】咽喉肿痛人群。

1、健脾胃助消化：桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃、助消化之功效，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。2、乌发美容：桑葚中除含有大量人体所需要营养物质外，还含有。

4.玫瑰花茶 绿萼梅茶：

【不适合】便秘、阴虚火旺人群。

【适合】工作压力大、情绪抑郁人群。