导语：秋季干燥多吃它，这样做不仅润肺止咳，而且滋养皮肤抗氧化，不懂可惜了

入秋之后，由于早晚的温差比较大，而且空气干燥，很多人会有一些感冒症状或者是空气干燥过敏导致的咳嗽等问题，这时候吃一些金桔就可以起到一个有效的缓解作用，而且金桔中含有的维生素c还剧有抗氧化效果，可以提高身体的免疫力。而且金桔中含有丰富的水分，能够在干燥的秋季为我们的皮肤及时补充水分，从而可以避免皮肤干涩，而且金桔中含有的维生素C可以滋养皮肤，有效防止色素沉积，不仅可以让皮肤变得富有弹性，还可以减少皱纹生成，经常食用还能起到明显的美白效果。今天我们就用金桔分享一道美食，这样做口感甜香，非常好吃，一起看看吧。

入秋之后，由于早晚的温差比较大，而且空气干燥，很多人会有一些感冒症状或者是空气干燥过敏导致的咳嗽等问题，这时候吃一些金桔就可以起到一个有效的缓解作用，而且金桔中含有的维生素c还剧有抗氧化效果，可以提高身体的免疫力。而且金桔中含有丰富的水分，能够在干燥的秋季为我们的皮肤及时补充水分，从而可以避免皮肤干涩，而且金桔中含有的维生素C可以滋养皮肤，有效防止色素沉积，不仅可以让皮肤变得富有弹性，还可以减少皱纹生成，经常食用还能起到明显的美白效果。今天我们就用金桔分享一道美食，这样做口感甜香，非常好吃，一起看看吧。

吃金桔最大的好处就是能为身体补充丰富的营养，它是一种高营养水果，含有丰富的'维生素c和一些天然糖类成分以及大量的果酸，除此以外，它还含有碳水化合物和多种氨基酸，平时人们食用金桔可以快速把这些营养成分吸收和利用，能。

所需材料：金桔、黄冰糖、柠檬、食用盐

具体方法：

平常多吃金桔还能有效的维护我们的心血管，由于金桔这类新鲜水果中不仅含有丰富多彩的维生素c它还含有一些维生素p这二种维生素被身体消化吸收之后，可以提升血管的柔韧度，也可以消除血管内壁囤积的废物与内毒素，可以避免血管开裂。

1、首先将金桔放入盘中，先将金桔表面用水打湿，然后放入适量食用盐，下手将金桔抓洗一会，加入食用盐不仅可以去除金桔表面的农药残留，还能够给金桔起到一个杀菌消毒的效果。然后倒入清水冲洗一遍，把污水先倒掉。然后再次放入食用盐，加入适量清水先浸泡半小时，这样金桔就彻底清洗干净了。

2、促进身体的健康发育。金桔含有丰富的维生素C，吃金桔，可以补充维生素C，促进身体对铁物质的吸收，促进骨骼，毛发，血管的健康发育和修复。 3、防病治病。吃金桔，可以抗癌防癌，降低胆固醇，降低高血压，保护心血管，防。

3、锅中放入500克清水，然后将准备的黄冰糖放入锅中，开小火慢慢熬制，将黄冰糖熬制融化。熬至黄冰糖即将融化的时候，将处理好的金桔放入锅中，这个时候开中火炖煮，用筷子不时地翻动一下。金桔中富含丰富的维生素C，不仅可以增强人体免疫力，而且还可以预防感冒，并且它还含有维生素A，又可以缓解衰老。

1、促进消化 金桔果肉中含有较多有机酸，果皮中含有柠檬萜、橙皮苷等挥发性成分，能够刺激消化液分泌，帮助食物消化，具有开胃助消化的作用。食欲不佳、消化不好的朋友不妨试试吃点金桔，或者将金桔切开泡水喝。2、疏肝理气 。

这个时候就可以直接吃了，口感甜甜蜜蜜的，非常好吃。也可以密封起来，早晚各拿出一个泡水喝。秋冬季节，早晚来上一杯，不仅可以增强人体免疫力，而且金桔本身又具有润肺止咳的功效，再结合老冰糖就更具有食疗的效果。但是有一个要注意的是，疲弱气虚糖尿病患者我们就要禁止食用，经常吃对身体非常的好，喜欢赶紧试试吧。

金桔的功效与作用有什么1 一、金桔的功效与作用有什么 1、润肺止咳 金桔性质温和能滋阴润肺，而它含有的酚类物质和维生素C则能消除杀菌，清理身体内的病毒，它对人类的肺燥咳嗽以及气管炎和肺炎引起的咳嗽气喘都有很好的。