不知道有没有小伙伴和我一样，空调冷气吹太多，嗓子又干又痒，即使戴着口罩，别人听见也会皱着眉头。今天与大家分享我经常喝的6款护嗓神仙水，罗汉果红枣枸杞茶功效，润嗓解渴两不误。，

✅润喉罗汉果茶

材料：罗汉果1/8颗，红枣5颗，玫瑰6朵，枸杞10粒，润喉糖1粒

✅胖大海甘味润喉茶

材料：胖大海2颗，甘草5g，润喉糖1粒

能吃。胖大海味甘、性微寒。用于倾泻郁火、散肺热、声音嘶哑、咽喉疼痛，有一定的功效。罗汉果味甘、性凉。不如胖大海凉性大。也同样具有散热、泄火，解决咽喉疼痛的效果。红枣性温味甘，补中益气，养血安神，枸杞性味甘平，。

做法：将胖大海、甘草、润喉糖放入杯中，倒入开水盖上盖子，焖5分钟即可。

✅陈皮枸杞茶

从罗汉果,菊花,枸杞的功效来看,一起泡茶喝对降高血压的作用不大,虽然可以用于高血压病,但是效果也不是很明显,其他几味降压作用也不是很好,所以,如果你想单靠这个组方泡茶喝来降低血压的话,效果应该不是很好,建议配合其他。

材料：陈皮10克，山楂10克，枸杞10粒，润喉糖1粒

能喝。罗汉果具有润肺止咳，生津止渴的功效，红枣性温味甘，补中益气，养血安神，枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳功效。红枣枸杞玫瑰花茶 做法 材料：红枣适量、枸杞适量、玫瑰适量。步骤 1、将红枣和枸杞分别放入水。

做法：所有材料放入杯中，倒入开水盖上盖子，焖5分钟即可。

可以是可以，但是东西放得太多反而不好。西洋参可以单独泡着吃补气提神。罗汉果。枸杞一起泡茶喝，可以润肺治咳嗽。红枣，桂圆，白芷一起泡茶喝，具有养血养颜之功效。

✅桔梗甘草茶

1） 将罗汉果的外壳去掉，取出内部的肉，掰下一小块（约1/8大小）备用。红枣和枸杞用清水冲洗干净。2） 枸杞，玫瑰花，罗汉果和掰开的红枣放入壶中，倒入开水盖上盖子，焖5分钟后即可饮用。清火润喉罗汉果茶清火润肺，。

材料：桔梗12g，甘草6g，润喉糖1粒

做法：所有材料放入杯中，倒入开水盖上盖子，焖5分钟即可。

✅胖大海桔梗茶

材料：胖大海3颗，桔梗5g，蜂蜜适量，润喉糖1粒

1.罗汉果泡茶：罗汉果茶味非常的清醇，在泡制的时候连皮带肉一起，这样更能够体现出味道，罗汉果泡茶先将罗汉果皮敲开并将果肉掰碎，在取适量的罗汉果皮及果肉放在被子中，倒入开水，水漫过罗汉果就行，等水全变成色泽红润的。

做法：胖大海、桔梗、润喉糖放入杯中，倒入开水盖上盖子，晾至温热调入适量蜂蜜即可。

✅陈皮茶

材料：绿茶2g，陈皮2g，润喉糖1粒

做法：绿茶、陈皮、润喉糖用开水冲泡10分钟即可。

以上润喉茶可代茶饮，每天1剂，可冲泡2次。

有和我一样嗓子不舒服的小伙伴可以尝试一下哦~