人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，这几乎是中年人养生的标配。枸杞的确是一种物美价廉的营养佳品，有养肝明目、益肾填精的功效，不少爱养生的人家里或者办公室里都少不了枸杞。但是枸杞吃对是养生，吃错是害人，枸杞泡水有3个忌讳，吃错不仅浪费还伤害身体，聪明人都避开了。

1、忌高温

很多人在泡枸杞的时候，都有一个习惯，就是先把枸杞放入保温杯里面然后倒入开水冲泡，并认为这样才能充分散发出枸杞里的营养。其实并不建议大家这样做，枸杞是不耐高温的，大枸杞可以吃吗， 开水泡枸杞不仅无法把枸杞里面的营养充分散发出来，反而还会破坏枸杞里的大部分营养，如甜菜碱、胡萝卜素等，这样泡出来的枸杞水和白开水没有什么两样。

很多人在泡枸杞的时候，都有一个习惯，就是先把枸杞放入保温杯里面然后倒入开水冲泡，并认为这样才能充分散发出枸杞里的营养。其实并不建议大家这样做，枸杞是不耐高温的， 开水泡枸杞不仅无法把枸杞里面的营养充分散发出来，反而还会破坏枸杞里的大部分营养，如甜菜碱、胡萝卜素等，这样泡出来的枸杞水和白开水没有什么两样。

可以吃。由于枸杞温热身体的效果十分强烈，患有高血压、性情太过急躁的人，在日常饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好不要吃。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜吃。平时制作美食的时候，可以。

泡枸杞的最佳水温是45度到55度之间，这个温度和孩子冲泡奶粉的温度是一样的。如果您无法判断水的具体温度，可以教给大家一个十分简单的办法，就是只要水温感觉温热，但是又不烫，可以正常吞咽，就大概是这个温度。有的人泡枸杞只喝水，然后会把里面的枸杞子给倒掉，其实枸杞水的大部分营养都在枸杞上，泡完枸杞水以后，别忘了把枸杞子也嚼一嚼吃掉，扔了实在是可惜。

可以的。直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏，而且所含胡萝卜素等很难完全被吸收。用枸杞子泡水。

2、忌过量

企业回目前的紧急避孕方法有两种：一是放置带铜宫内节育器；二是口服紧急避孕药。毓婷是华润紫竹药业研发生产的OTC女性紧急避孕药，主要成份为左炔诺孕酮，事后72小时内服用，通过多避孕环节发挥紧急避孕作用，使用便捷。在无防护性性生活或避孕失败72。

枸杞虽好，价格又十分便宜，但是也不能过量食用，就和多喝水有益健康，但是也不能过量是一个道理。枸杞属于温性食材，过量食用的话会很容易导致上火，尤其是比较炎热的夏天，人本来就比较容易躁动，再进食过量的枸杞无疑就等于火上加火，导致流鼻血、眼干、口臭等。

建议大家每天吃枸杞的数量控制在20颗以内就足够了，如果是机体代谢和排泄功能都比较差的老年人，可减半。

3、忌人人食用

很多人不知道枸杞子有没有副作用，不知道枸杞子能吃吗，其实枸杞子没有然后副作用，但是不能大量食用，不然容易造成身体不适，平时可以干吃枸杞子、枸杞子泡茶、枸杞子粥、枸杞豆浆、枸杞子煮汤，。

小小枸杞子，功效真不少

枸杞当然能吃，1、枸杞功能：补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。2、枸杞叶功能：补虚益精，清热明目。3、枸杞性质温和，食用稍多无碍，但若毫无节制，进食过多反而会令人“上温火”。4、枸杞,是茄科植物。

1、枸杞和山楂

2、枸杞和菊花

3、枸杞和娃娃菜

前面两种都是关于枸杞的饮品，最后给大家推荐一个菜品，枸杞娃娃菜。娃娃菜性微寒，有养胃生津、利尿清热等功效，很适合夏天食用。先把娃娃菜洗干净一片片放入碗中，加入高汤蒸半小时左右，最后出锅前撒入枸杞点缀即可。

枸杞使用之前要不要洗？

很多人在吃枸杞之前都有一个疑问，就是枸杞到底要不要洗？如果您购买的是包装类的枸杞，一般是经过严格的清洗和杀菌的程序的，这个时候就不需要再额外清洗了，如果您购买的是散装的枸杞，在加工、运输、售卖的过程中难免会受到杂质的污染，吃之前最好洗一下。

1、枸杞是可以吃的。2、枸杞本身的药用价值很高，具有清肝明目、补中益气的作用。枸杞可以直接使用，也可以泡水饮用。3、还可以添加在各种膳食中，但是枸杞性质温热，每天食用的量最好不要超过十到十五颗。枸杞属于滋补类的食。