很多人在小时候都养过蚕宝宝，那么一定对桑叶不会陌生，毕竟桑叶是蚕宝宝的“口粮”，每天放了学第一件事就是去采摘桑叶给自己的蚕宝宝吃。其实，桑叶不仅是蚕宝宝的口粮，有很多人也会把桑叶晒干拿来泡水喝，桑叶泡水的功效非常多。那么用桑叶泡水具体都有什么样的功效呢？

一、桑叶泡水的4个功效

桑叶是一种偏寒的物质，味道苦中带甘，但是功效非常多。

1、减少血压 日常生活很多人有高血压的问题，高血压会引起许多的病症的，在日常生活中高血压的病人要留意维持血压的稳定。高血压病人就可以用桑葚叶泡水喝，桑葚叶有提高血管延展性的功效，能够软化血管，从而能够具有降血压的。

首先，从中医的角度来看，桑叶既能够疏散风热，还可以消泻肝火，很多人经常使用桑叶与菊花或者是连翘一起泡水喝，桑葚叶泡水作用，在一定程度上可以治疗风热感冒，对于有肺热燥咳嗽的患者来说也是很有帮助的。如果将桑叶跟苦杏仁、沙参一起煲汤的话，对于肺热或者是鼻咽干燥患者来说可以适当缓解病情。

再次，桑叶中富含的生物碱还会参与人体的糖脂代谢，降糖、利尿的效果也较为明显。

晾干后泡茶、凉拌桑叶或做成桑叶玉米饼。桑葚叶在中医上来说是味甘，性寒的，具有清肝明目，凉血止血的功效。桑葚叶归肺，肝两经，有不错的食疗和药理作用。1、晾干后泡茶 2、凉拌桑叶，把洗净的桑叶去掉叶柄，切成丝，让。

最后，桑叶中含有的维生素B1以及维生素B2的含量也很多，可以参与人体的氧化还原反应，维持消化系统的正常运行，对于治疗和预防神经炎、角膜炎等疾病具有重要意义。

桑葚水：鲜桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分钟，每晚睡前1小时服用。桑葚味甘，性寒，具有补肝益肾、安神益智、补血滋阴、生津止渴、润肠通便、明耳目、乌须发的作用，特别适合失眠伴有便秘、贫血、脱发、少白头、耳鸣者。

通过以上的介绍可以看出来，桑叶泡水的好处真的是非常多的，那么是不是意味着每个人都可以经常喝桑叶泡水呢？在使用桑叶泡水的时候又有哪些需要注意的事情呢？

1 疏风散热 桑葚叶有散风热、泄肺热的作用，可以治对外感风热、头痛、咳嗽等，并且可以用于风热引起的目赤羞明，且可清肝火，对肝火上炎的目赤肿痛。2 降低血压 桑葚叶中的γ-氨基丁酸、芸香苷、槲皮素有降。

二、桑叶泡水的禁忌

由于桑叶属于偏凉性的食物，因此在使用桑叶泡水的时候有以下几点需要注意的。

第一，很多女性经常喜欢喝桑叶泡水，但是在月经期间最好停止喝桑叶泡水，这是因为桑叶是凉性的，容易对经期的女性造成影响，使月经变得不规律。

桑椹叶的食用功效 桑葚叶中含有的药用功效具有疏散风热、润肺明目、滋阴去燥的食用功效，特别适合风热感冒、发热头痛、咳嗽胸闷等症状的人群食用，有很好的改善作用。对于外感风热的人群，桑葚叶可以搭配菊花、金银花、薄荷、桔梗。

第三，由于桑叶的凉性，在空腹的时候最好也不要喝，容易对胃部造成影响。