现在很多人非常注重养生，养生的基础是什么？当然是先要分辨体质，怕冷是阳虚，怕热是阴虚，既怕冷又怕热是阴阳两虚。

具体来说。

六种人不宜吃桑葚，阳虚的人体内的阳气不够，能量不够，所以不能抵御外界的风寒，稍微有点儿风吹草动就咳嗽，打喷嚏，流鼻涕；一到秋冬天就手脚冰凉，在被窝里捂一个晚上都捂不过来；

衣服也比别人穿得多，但还是觉得寒气和风一个劲儿地往身体里钻，好像要钻到骨头缝儿里去，胳膊和膝盖都凉飕飕的，背也发凉，还会尿频，尤其是到了晚上，刚刚萌生点睡意，尿又来了。

哪些行为会耗伤阳气呢？

再有就是滥用各种清热泻火药，有时候上火其实只是身体冒出的一点点虚火而已，什么是虚火？

还有就是空调的过度使用，现在哪个人夏天不是在空调房里过？

从家到商场再到写字楼，到处都是空调，家里还好，特别是在一些公共场合，空调冷到让人直打哆嗦，在这样的环境里呆久了必然会导致寒气入体，有了寒气不怕，及时排出去就好了，怕就怕这个寒气一直留在体内，它就会不断地折伐你的阳气。

既然有阳，那便有阴，阴阳就像一个硬币的正反面，谁都离不了谁。

那么，阴虚之人又有什么表现呢？

哪些行为会耗伤阴血呢？

熬夜最伤阴，因为熬夜盗用的是肾中精气，肾主水，身体里的水液都归肾管，如果把肾比作一盏灯，肾阴就是灯油，灯一直烧一直烧，灯油是不是就会越来越少。

你又熬夜追剧，玩游戏，中医是怎么说的，久视伤肝，肝主藏血，肝里面藏的是人体最宝贵的血液，血液也是阴液的一部分，所以熬夜既伤肝血，又耗肾阴。

现代人阴阳两虚的太多了，这一类人夏天怕热，冬天怕冷，也就是说，两种症状兼而有之。

有一个阴阳并补的小方子，锁阳桑葚茶。

锁阳（切片）、桑葚（干品）各20克，沸水冲泡后代茶饮，也可以加入少量蜂蜜来调味。

锁阳甘温，甘能补，温能暖，所以它是非常温肾暖肾的一味药。

桑葚泡水喝的功效：1、健脾胃、助消化 桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。2、补肝益肾 由于先天不足或后天肝肾亏损而。

而且锁阳锁阳，听它的名字你能联想到什么？没错，它就像一把锁，可以把你的阳气牢牢锁住，让你的阳气固若金汤。

企业回目前的紧急避孕方法有两种：一是放置带铜宫内节育器；二是口服紧急避孕药。毓婷是华润紫竹药业研发生产的OTC女性紧急避孕药，主要成份为左炔诺孕酮，事后72小时内服用，通过多避孕环节发挥紧急避孕作用，使用便捷。在无防护性性生活或避孕失败72。

尤其是进入冬天以后，冬主藏，这个时候，大自然的阳气开始由夏天的外散逐渐进入到沉伏的状态，人体也应该像大自然一样封藏起来，而锁阳刚好可以帮你把阳气锁住，不外泄。

泡桑葚水喝有什么好处1 桑葚泡水喝可以缓解眼睛疲劳干涩的症状，缓解头晕目眩。另外桑葚还有硬脂酸亚油酸，可以抑制脂肪合成分解脂肪，降低血脂，组织斑块的形成。含有丰富的胡萝卜素，黄酮等活性成分，调节机体的免疫功能。桑葚。

锁阳不仅可以拿来入药，它还可以充饥，也就是说它是非常好的药食两用之物，医书上说锁阳有“助阳倍力之效”，吃了以后可以让人变得有力气，为什么？因为它补肾助阳啊，肾气足，一身的气力都足。

传说，当年大唐名将薛仁贵奉命带兵攻打西域，不料遭遇敌人援军围困，粮草尽绝的时候就是靠掘食锁阳重振旗鼓，打败敌军的。

说完了锁阳，再来说说桑葚。

桑葚是桑树的果实，桑树啊全身都可以拿来入药，从桑枝到桑皮，再到桑叶、桑果，都是中医里的良药。

桑葚泡水具有滋阴养血、生津、润肠的功效，还有治疗肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩、耳鸣、须发早白、失眠、消渴、腰酸、肠燥便秘、秃疮等的作用。桑葚是桑科植物桑树的干燥果穗，入药时叫桑葚子、桑椹子、黑椹、桑果等，现代。

桑葚味道甘美，古人是这样评价它的，说桑葚味道美得啊就连一些凶恶的鸟吃了，叫声也会变得甜美。

桑葚带一点点凉性，可以生津，可以清热，可以除烦，口干舌燥的时候丢一颗到嘴巴里，细细咀嚼，顿时满口生津，可见，桑葚有滋阴的效果，可以让烦热，烦渴的人恢复平静。

锁阳甘温，桑葚甘凉，这两味加在一起，一个补阳，一个补阴，刚好合适。

需要注意的是，肾虚而容易腹泻的人不宜服用，因为这两味药都有通便的作用。