近几年随着人们思想的转变，越来越多的人加入到了减肥的行业当中，减脂吃白火龙果还是红，日常生活中很多人也会通过各种各样的方式方法来减肥瘦身。，

可是有的人坚持减肥一段时间，却发现效果并没有想象的那么明显，甚至还有的人出现了越减越胖的情况，这也让人们感到非常担忧。

造成身材发胖的原因是什么？

一是红心火龙果更甜更好吃，在减肥期间食用容易吃多；二是红心火龙果热量比白心火龙果稍微高一些；三是两者富含的膳食纤维和果胶含量差不多，对于辅助减肥的效果差不多，因此减肥期间吃的话，要选择吃得少的热量更低的白心。

既然拥有苗条的身材，还应该从源头入手进行调理了解造成生产发胖的原因是什么，多数情况下与以下这些因素有关。

卡路里含量差异相对于减肥的青少年来讲白心火龙果更适合减肥。就品尝的口味而言，红心的火龙果的甜度一般比白心火龙果含糖量高，因此它的卡路里也比较高。希望减肥的朋友们最好选择白心火龙果哦。因为红心火龙果和白心火龙果在。

遗传因素

相信大家应该听说过关于遗传的事情，比如人的样貌会遗传性格会遗传身材也是会遗传的，如果父母拥有胖胖的身材，那么子女一般也可能会形成肥胖的身材，所以这些遗传因素造成肥胖的人日常生活中更应该多加注意。

不爱活动

有些人平时本身就比较懒惰，也不怎么喜欢活动，如果长时间不活动或者是不运动的话，不仅会影响到自身的健康状况，同时也可能会导致脂肪堆积，诱发身材肥胖的情况，希望你能尽量放在心上。

1、红心火龙果和白心火龙果营养价值的区别：红心火龙果除了在口感上更胜一筹之外，其营养价值也远远高于白心火龙果。红心火龙果颜色深，胡萝卜素含量更高。胡萝卜素是对抗自由基最有效的抗氧化剂之一，有助于提高免疫力，保。

饮食因素

病理性因素

某些疾病也是会造成肥胖的，这就是所说的病理性因素，其实病理性因素造成的肥胖，可能不是真正的肥胖，而是水肿虚胖等情况，但是这些状况也的确会影响到人们的外在形象和气质。

很多人在减肥的过程中可能会考虑吃水果，如果想要用苗条的身材善量吃水果，的确是一件好事，以下这几种推荐给你。

减肥的人：吃对水果很重要，这7种，请别错过，让你体重蹭蹭降

香蕉：

火龙果：

3 白红心火龙果哪个减肥 白心的火龙果更减肥一些。一般红心火龙果的味道更甜一些，口感也更细腻一些，而白心火龙果甜度没有红心的那么高，吃起来比较清爽，水分含量也更高一些。这是因为红心火龙果中的糖分含量更高一些。

火龙果有红心和白，鲜吃分生茶，生活中人们购买火龙果的时候往往倾向于红心火龙果，其实白心火龙果的营养价值也是比较高的减肥的人经常吃点火龙果对于减肥瘦身同样也有好处。

猕猴桃：

猕猴桃当中含有丰富的维生素C，又有维生素C脂肪的酶适量吃点猕猴桃能够让身体获得非常全面的营养物质，对于减肥的人而言，猕猴桃也是一种非常不错的选择，适当摄入有助于加速肠胃的蠕动，促进代谢废物排出体外。

柠檬：

很多人一看到柠檬这两个字就会不自觉的分泌唾液，因为柠檬的味道相对非常酸涩，大多数人是无法接受直接吃柠檬的，但是柠檬对于减肥瘦身却有非常不错的效果，如果不能直接吃柠檬的话，可以选择喝点柠檬水。

柚子：

柚子是当下比较常吃的一种水果，其中的水分含量相对非常丰富，而且营养价值也比较高，因此受到了很多人的喜欢，正常生活中适量吃点柚子，能够让身体获得比较全面的营养物质，同时对于减肥瘦身有帮助，希望你别错过。

百香果：

白心红心都可以，营养价值差不多。但仅仅吃火龙果不能减肥。减肥最科学的方法就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。1、控制饮食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝。

百香果是一种比较典型的热带水果，常用于被制作各种饮料，百香果的味道非常清香，其中一些特殊的物质可以加速脂肪的消耗和忍收，还能够促进代谢废物顺利排出，帮助减肥瘦身。

苹果：

想要减肥瘦身，日常生活中还应该做什么？

【避免熬夜】

可能很多人绞尽脑汁也没有想到熬夜与减肥有什么联系，如果经常熬夜，特别是熬到深夜的话，会感觉到肚子饥饿，这个时候有的人会选择吃夜宵，难免会导致身材发胖。

除此之外，熬夜也会影响身体收缩的分泌，不利于减肥瘦身，因此想要音乐，美乐家的身材，一定要趁早改掉熬夜的习惯。

【补充水分】

水几乎参与的所有的身体功能运转，若平时能够及时为身体补充所需要的水分，更有助于减轻身体的负担，对于后果身体健康维持身体功能很有帮助。

如果平时不爱喝水的话，也可能会影响到减肥的效果，造成身材发胖的情况，所以减肥过程中希望你能够及时为身体补充所需要的水分。

对此你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。

减肥期间：白心好 但如果是在减肥期间吃火龙果，还是建议选择白心的。白心火龙果的含糖量为10%，而红心火龙果的含糖量为15%，在减肥期间应当减少糖分的摄入。2 火龙果红心和白心辨认 1.外形 红心火龙果：大。