很多人都知道有些水果也是非常不错的，可是对于减肥的人说，有些水果应该要避免的，尤其是对于这个牛油果，香蕉，而且这些水果里面的一些脂肪含量也是非常多的，一杯金桔柠檬的热量，所以减肥的人应该要避开这些水果，不然可能会导致自己减肥失败的现象。

根据大数据显示，水果的热量排行前三名如下：

1.牛油果

高纤椰果(冷饮) 80 千卡 170克 古道金桔柠檬(冷饮) 200 千卡 340ml 冰镇红茶(冷饮) 120 千卡 375cc 伯朗咖啡(冷饮) 100 千卡 250克 古道贵爵奶茶(冷饮) 150 千卡 340ml 水果凉酒5%(淡酒) 200 千卡 355cc 薄荷茶。

听名字我们就能发现，牛代表蛋白质丰富，油代表油脂丰厚，果代表果糖丰盈。每100g的牛油果热量高达170千卡，一个牛油果可食部分大概150g，也就是255千卡，明显高于一碗饭的热量。你还敢吃牛油果减肥吗？

2.榴莲

3.香蕉

想减肥的人，最好别吃这3种高热量水果，会让你发胖。

而根据大数据显示，水果的热量排行后三名如下：

金桔柠檬的热量 金桔柠檬的热量又要比黄柠檬的热量低,每100克的金吉柠檬含有13大卡热量、3.09克碳水化合物、0.07克脂肪、0.14克蛋白质以及0.18克纤维素。将金桔柠檬去籽之后和饮用水以及蜂蜜一起放入榨汁机中过滤以后,就可以制作出一杯。

1. 西柚

西柚富含维生素、膳食纤维和矿物质，且含糖量极低，能有效降低胆固醇含量，达到清楚血栓，通便润肠的效果。另外西柚大部分由水分构成，100g的热量大约30千卡，碳水含量仅7g，与苹果相比，你会选择谁呢？

2. 草莓

3. 柠檬

柠檬的神奇功效，我想不言而喻了吧，充足的维C和强大的清肠功效，每天喝一杯柠檬水神清气爽，神采奕奕。每100g热量也仅仅37千卡，再喜欢吃，也超不了标。