金桔营养价值在柑桔果类中名列前茅，是人们喜爱吃的果品，不仅含有多种维生素、碳水化合物等，还有行气解郁、生津消食，化痰利咽的功效。这个季节天气干燥，新鲜金桔的正确吃法，很容易上火引起感冒咳嗽等症状，给大家推荐几款止咳配方。

止咳化痰金桔蜜饯

图文 |小草根家庭美食

原料：

金桔350克、冰糖适量、盐适量。

做法：

1、准备金桔和一小碗冰糖（不要用白糖代替）。

2、金桔用盐反复揉搓。

3、然后加清水泡10分钟，冲洗干净。

4、金桔加适量清水，加一小碗冰糖，大火煮开。

5、小火慢熬，中途要多次搅拌，避免糊锅。

6、金桔变软，成糖浆粘稠状态，关火。千万别糊锅。

7、成品。

小窍门：

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蜂蜜金桔酱

图文 |似水流年～

原料：

金桔适量、冰糖适量、蜂蜜适量。

做法：

1、金桔洗净。

2、切开去籽。

3、料理机打成糊。

4、加冰糖小火熬煮，不停搅拌。

5、熬干水分，晾凉。

6、装入消毒的玻璃瓶中，边加酱边加入蜂蜜。密封储存，随吃随用。

7、抹面包，冲水喝都很不错。

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糖渍金桔

图文 |黄世仁61

原料：

1、金桔不仅美观，其果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分，对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。金桔80%的维生素C集中在果皮上，每百克高达200毫克。金桔果实含丰富的维生素A，可预防色素沉淀、增进皮。

金桔250g、白糖50g、蜂蜜2勺、水1碗。

做法：

1、金桔洗干净，沥干水份。

2、在金桔上划5、6刀，两端不要划断。

3、用手掌摁扁。

4、用牙签挑出核儿。

5、处理好全部。

6、取一个无水无油的容器，一层糖，一层金桔。

7、最上面再盖上一层糖，腌渍一天。

8、腌好的金桔倒入锅中，加入一碗清水。

9、煮到汤汁浓稠关火。

10、盛出晾凉，调入蜂蜜即可。

11、做好的金桔可以泡水喝，能够有效生津止咳呦。

12、成品图。

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冰糖金桔

图文 |hb俗人

原料：

金桔1000g、冰糖400g、清水适量。

做法：

1、用盐把每一个金桔搓一遍 ，以防金桔打醋。

2、浸泡一会儿，把盐洗掉，捞出。

3、在顶部和尾部各切一个小十字。

4、全部切完。

5、砂锅放入一大碗水，放入冰糖，大火烧开。

金桔的功效与营养价值1 每100克金桔含有如下营养素：热量 55.00(大卡)，碳水化合物 13.70（克），脂肪 0.20（克），蛋白质 1.00（克），纤维素 1.40（克），维生素A 62.00（微克），维生素C 35.00（毫克），。

6、冰糖融化。

7、放入金桔。

8、水少的话可以再加点，使金桔完全浸没在水中。

9、大火烧开后转最小火慢慢熬，大约四十分钟金桔变透亮即可关火。

10、熬好的金桔，趁热用罐子密封起来，冷藏效果更好，每日几颗，一个冬天不咳嗽。

11、放置一晚上后更入味，颜色更好看，表面亮亮的，冰糖完全浸渍到里面。

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桂花金桔炖雪梨

图文 |黄豆豆的一家

原料：

金桔多一种水果来说，他其中富含的维生素的含量是非常高的，尤其是维生素c和维生素A，完全可以补充我们日常生活中所需要的，而且适当的吃一些金桔中的维生素，还可以起到预防感冒，提高身体抵抗力，并且还可以杀死细菌的功效。

雪梨1个、金桔5个、糖桂花1勺、冰糖5粒。

做法：

金桔的营养价值：1、金桔是钙和钾含量较高的水果，维生素C和A含量也较高，热量在水果中属于中等水平，减肥时可适量食用。2、金桔果皮中的维生素C含量高达70mg/g，全果含量43mg/g，几乎可和猕猴桃比美，此外尚有丰富的胡。

1、准备好食材。

2、用刷子清洗干净梨表面后用刀在顶部横切一刀，用勺子掏空梨的核。

3、冰糖放入去核的梨中。

4、放入金桔。

5、盖上梨的顶端，用牙签固定梨的顶端和底部。

6、将固定好的梨放入炖芯中。

7、往水箱中倒入适量水，盖上盖子，接通电源。

小窍门：

家里没有金桔和糖桂花，可以直接炖冰糖雪梨。