夏天的较量开始了！今天整理了6款低卡好喝又饱腹的减脂汤～做法简单零失败！好喝还不腻，一看就会做的那种，番茄汤，还可以用来代替晚餐，刷脂效果杠杠滴！有需要的姐妹可以安排！！

【青菜豆腐皮蛋汤】

-食材以及调味料的准备：豆腐，皮蛋，菜心，盐，姜片。

-烹饪制作步骤过程：

1、皮蛋切小块；豆腐切块；姜切片。

2、锅中放油，放入姜片爆香后，放入适量清水。

3、水开后，放入豆腐、皮蛋，再次煮开后，放入菜心。

4、最后加入少许盐调味即可出锅。

【生菜牛肉丸汤】

-食材以及调味料的准备：生菜，牛肉丸，盐，葱花。

喝西红柿汤是可以减肥的，但是西红柿单独用来熬汤的话味道不好喝，西红柿熬汤喝起来也酸酸的，如果里面加点鸡蛋的话就更好了。而且世界上减肥的方法有很多种，不管大家用什么方法来减肥都是需要合理的，必须要选择对自己身体最。

-烹饪制作步骤过程：

1、牛肉丸冷水下锅，煮20分钟左右。

1、牛奶番茄汁 做法；将西红柿洗干净，放入沸水中烫一下，去皮切块，倒入榨汁机里，加入牛奶、蜂蜜搅拌均匀，过滤后饮用即可。2、西红柿苹果汁 做法：西红柿去皮切成小块。苹果去皮去核切成小块。芹菜切成小段。将所有材料放入。

2、然后加入生菜，再加入适量的盐和葱花调味即可。

【冬瓜口蘑汤】

-食材以及调味料的准备：冬瓜，口蘑，盐，葱花。

-烹饪制作步骤过程：

1、冬瓜去皮切片；口蘑切片，备用。

2、冬瓜冷水下锅，水开后加入口蘑，适量油增香。

3、最后加入少许盐和葱花调味即可出锅。

鲜美无比的冬瓜口蘑汤，清爽又鲜美，好喝到汤汁都不放过，低脂刮油，快乐掉秤，做法简单，喜欢的姐妹，赶紧试试吧！

方法一：饭前吃番茄或喝番茄汁 瘦身效果：周减4-7斤 瘦身tips：饭前吃1个西红柿，其中含有的食物纤维不为人体所消化，在减少米饭及高热量的菜肴摄入量的同时，阻止身体吸收食品中较多的脂肪。方法二：午餐或晚间西红柿减肥法。

【番茄金针菇鸡蛋汤】

-食材以及调味料的准备：番茄，金针菇，鸡蛋，盐。

-烹饪制作步骤过程：

1、番茄去皮后切块，然后冷水下锅，水开后倒入鸡蛋液和金针菇。

2、最后加入少许油增香，出锅前加入适量盐调味即可。

酸酸甜甜得贼开胃解馋，好喝又营养！减脂的姊妹多少个晚上全靠它掉秤，超级快手，简单调个味，几分钟就能做好！

【小白菜豆腐汤】

-食材以及调味料的准备：豆腐，小白菜，盐。

-烹饪制作步骤过程：

1、小白菜切碎，豆腐切丁，备用。

都有助于促进体内脂肪的燃烧，起到清除肠道残渣的作用。而其所含的钾有利尿的作用，可以将体内多余的热量排出体外。西红柿鸡蛋汤有助于美容护肤，清肠胃。该汤清淡热量较低，所以是能够起到减肥作用的。

2、水开后倒入切好的豆腐和小白菜，加入适量油增香。

3、最后加入少许盐调味即可出锅。

【玉米冬瓜牛肉丸汤】

-食材以及调味料的准备：牛肉丸，冬瓜，玉米，盐。

-烹饪制作步骤过程：

1、白薯豆腐番茄汤材料：白薯一个、内酯豆腐20克（约一条）、番茄沙司50克、大葱一根、盐5克、胡椒粉3克、水1500克。2、做法：（1）把白薯块、大葱段、清水一起放入汤煲，上火煮开。（2）水开后，加入番茄沙司，再。

1、冬瓜去皮切片，玉米切小块。

2、锅里放入少许油、葱花爆香后，放入冬瓜翻炒2分钟。

3、然后加入2碗清水，放入玉米、牛肉丸煮个8分钟左右。

4、最后加入少许盐调味即可。

牛肉丸煮出来的汤好好喝哦！牛肉丸Q弹有劲道，玉米鲜甜、冬瓜软糯，清爽刮油，好喝不腻，大家赶紧试试吧！

企业回减肥药的选择要慎重，清楚减肥药的药物成分，仔细挑选，不同减肥药的副作用也是不一样的，建议选择有国药准字认证的减肥药，选择有好产品口碑的减肥药。奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解使其不被吸收，从而减少热。

这些汤是我目前做过最懒人的汤了，好喝低脂又方便，都是简单快手的！低卡又饱腹，清甜又鲜美，特别适合满足减肥时候的口腹之欲，吃饱喝足还没有负罪感！