火龙果是一种常见的水果，现在人们生活水平都提高了，运输业越来越发达，南方的这种水果也是遍布北方的大街小巷。火龙果中含有丰富的营养物质，口感比其他的水果要香甜一些，火龙果具有润肠通便的功效，如果是长期便秘的人，每天吃一点火龙果可以有效的润肠通便，女人每天一个红心火龙果好吗，便秘也不会再有。但是我们在买火龙果的时候，会发现有一种普通的白心火龙果，还有一种叫做红心的火龙果，红心的火龙果价格更高一些，颜色也非常鲜艳，那么这两种火龙果到底有什么不同呢？

甜度和口感差异

企业回叶酸对人体起着重要的作用，人体自身不能合成叶酸，因此需要我们从食物中摄取叶酸，含叶酸丰富的食物有水果类，包括橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、杨梅、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、胡桃、苹果等；蔬菜类，包括莴苣、菠菜、龙须菜、花椰。

营养成分不同

其实白心火龙果和红心火龙果营养价值是不同的，单从价格上说的话，红心火龙果更贵一些，其实不只是因为它更甜，颜色红艳一些，其实红心火龙果的抗氧化能力是比较强的，红心火龙果有维生素c的含量要比白心的高出一些，抗氧化的能力也高出很多。相比于白心火龙果，红心火龙果中的花青素含量更高一些，通常颜色比较深的水果当中含有花青素的量更多一些，所以说如果想要抗氧化美容的话，选择红心火龙果更好一些。

一天吃一个火龙果对身体是有好处，但是这是属于正常人的饮食。一般情况下如果不是肥胖的人群，脾胃虚弱的人群，高血压人群，每天吃一个火龙果其实是属于正常的饮食摄入。而且火龙果中含有大量的维生素，能够使大便处于非常好的。

品种不同

虽然它们都是火龙果，是红心火龙果和白心品种是不同的，白心的火龙果产量是比较高的，所以价格也不会太高，而红心火龙果属于一种杂交的品种，产量非常少，所以价格也会高一些。

一天吃一个火龙果是没有问题的，火龙果含有很多的营养物质，并且还润肠通便，所以每天吃一个肯定对身体有好楚，不用担心的，而且平时饮食营养要搭配合理，还要适当的多做户外体运动，祝你健康快乐。

如果单说可以补营养以及润肠通便的话，不管选择哪种火龙果都是有非常好的效果的，如果想要追求口感更好，花青素更多的话就选择红心火龙果。毕竟这两种火龙果的价格是不同的，也是要根据自己的经济实力来选择的。

对于正常人来说，火龙果一天吃一个就够了，最多的话最好不要超过两个，因为火龙果属于热带水果，吃多了会有可能拉肚子的，适量的吃比较好，如果是小孩子的`话，吃半个就好了。如果是糖尿病患者，可以吃1个半斤重的火龙。