大家好，我是中医话育儿的安心妈妈。关注我，每天你就能学到一个育儿知识。点赞转发，让更多的妈妈在带娃的时候少走弯路，让每个家庭中都有一个懂得育儿知识的人。

最近有一个妈妈跟安心妈妈诉苦：

自己就一个孩子，所以孩子一生下来，就比较宠，各种奶粉、钙片、维生素、微量元素从小到大也没有给孩子断过。

可是孩子这矮的个子，在同龄人当中就像是一个小妹妹一般。

孩子很瘦，出门的时候大家都以为是我虐待了她。

可自己表弟家的孩子，从小也没有吃过什么营养品，可是这身高和体型很明显的就甩了自己孩子好几条街。

自己实在是想不通，问题到底出在哪里了。

为了打消更多的妈妈的疑虑，所以安心妈妈今天就抽空写了这篇文章。

按照老规矩，今天文章的内容依然是从以下两个方面来进行。

孩子生长发育的快慢，与这四点的关联很大

如何帮助孩子长个长肉？

一、孩子生长发育的快慢，与这四点的关联很大

1.先天遗传

中医上说，先天之精，藏于肾中。也就是说，精子和卵子的结合，遗传物质是藏在肾中的。所以才有“肾为先天之本”的说法。

小个儿要长大的话，主要就是骨头要长大。

中医上认为，骨骼是否充分发育与肾精是否充盈有着密切的联系。不长个儿的孩子很可能就是先天禀赋不足。

也可以在网上买，几乎每个平台都有，准备一个破壁机，把炒好的黑芝麻倒进去，再放适量核桃仁，绞成粉末，最后倒入全麦粉，分三次倒入，快速搅拌均匀。

2.睡眠情况

中医上认为，睡眠和“心”的关系密切；心主血脉，藏神，若心血不足，心不守舍，又或者心火亢，痰火扰心，桑葚黑芝麻核桃仁的作用，就会夜寐不安，

《黄帝内经》有“胃不和则寝不安”，其实就是说，小孩子容易积食，内热扰心。

孩子要长个，就需要有精血充养，如果孩子长时间睡眠不好，就会影响到心血，相应的就会影响孩子长个儿。

3.后天的努力

很多家长都会用一些好东西给孩子补身体，这就是后天的努力。

然而，如果这些营养物质不能被吸收的话，那么补再多的营养也是无效的。

不能这样吃，吃了也是白吃，这几种东西都是营养丰富的食物，一起吃的话，身体同时吸收不了那么多营养，造成食物浪费会很可惜，可以分开吃。

4.孩子的情绪

小孩子从出生以后，就有着很强的生命活力，就像是早上刚升起的太阳，呈现出一种蒸蒸日上，欣欣向荣的景象，中医上认为，这种情况和肝是密切相关的，正式赶之“少阳生长之气”，使小儿“以渐而壮”。

所以，我们需要注意孩子的心理健康。

二、如何帮助孩子长个长肉？

上面我们也提到了：

可以的，可以增强体质，特别适合身体较弱的人群食用 特别适合长期咳嗽久治不愈的儿童 建议用核桃 芝麻 红枣 蜂蜜.核桃仁2.5两，黑芝麻1两，红枣2.5两，把它们碾碎后放入大碗中搅拌均匀，再放入半饭勺蜂蜜、1.5饭勺水(。

"肾主骨，脾主肉，肝主筋，心主血。”

那么孩子要不断生长，就需要精血充养，筋骨强健，需要肺腑功能的正常协调。

所以，我们可以通过评估孩子体质，从脏腑入手来对小儿进行生长发育的调护。

补肾阳：

做法：将黑芝麻洗干净之后蒸熟，然后和桑葚干、核桃仁一起碾碎后搭配少许蜂蜜给孩子揉成丸子。用量：1岁以上的孩子一天两个 健脾胃：最主要的方法还是控制饮食，避免积食。每餐只吃七分饱，肉、蛋、奶类食物少吃，肥甘厚。

鼓励孩子适量运动；吃些黑色的食物，如黑芝麻、黑豆、黑米等；

在这里，安心妈妈教大家做一种桑葚芝麻丸给孩子吃。

桑葚芝麻丸

材料：黑芝麻、桑葚干、核桃、黑豆粉

做法：将黑芝麻洗干净之后蒸熟，然后和桑葚干、核桃仁一起碾碎后搭配少许蜂蜜给孩子揉成丸子。

黑芝麻粉核桃仁黑桑葚粉具备补肾壮阳黑发、滋润肠胃、健脑养神的作用。黑芝麻粉带有很多的人体脂肪和蛋白，还带有糖原、维生素D、维生素E、大豆卵磷脂、钙、铁、铬等营养元素。有健胃消食、护肝、推动血细胞生长发育的功效，另。

用量：1岁以上的孩子一天两个

健脾胃：

如果孩子积食严重，妈妈可以在家给孩子做山药鸡内金丸子吃。

山药鸡内金

材料：鸡内金、山药、山楂、红豆粉

用量：1岁以上的孩子一天两个

好了，今天的分享到这里就结束了。如果你在带娃的时候还遇到其它问题，可以在下方评论区直接评论或者是私信【中医话育儿】，只要我们看到，就会在第一时间及时回复你。