新疆和田无花果王 浮云若海 摄

每年的7至11月间，吃无花果有哪些益处，又到了无花果的成熟季节。无花果原产地中海沿岸，中国唐代从波斯地区传入，现在南北方均有种植，新疆南部地区尤其众多。

在新疆和田地区还有一棵树龄500多年的无花果王树，依然枝繁叶茂，果实累累。每年都新枝勃发，树冠占地近一亩。

吃无花果有什么好处1 1、助消化 无花果还具有很好的健脾开胃的作用，研究显示，其含有的苹果酸、柠檬酸以及水解酶等成分，可以帮助食物的消化，进而促进人体的食欲。2、增强免疫力 在大量的研究上发现，无花果不仅含有一定的。

新疆和田无花果王 浮云若海 摄

如果你曾经吃过成熟的新鲜无花果，就会发现它的味道浓厚甘甜，就像甜甜的蜂蜜一样，并且具有果酱般的质地。它们不仅仅是美味，还营养丰富，并且具有多种作用和功效。下面跟着经济日报-中国经济网看看它的营养价值吧。

它们的纤维含量很高

吃无花果的好处：1、能够清热、生津、利咽，因为从中医食疗的角度上来讲无花果性味甘、凉，对于阴虚火旺、内热所导致的津伤口渴、口干、咽喉肿痛的人，如果适当食用无花果有很好的清除内热、生发津液、利咽喉的好处。。

它们是钾的良好来源

它们是维生素A的良好来源

- 制造新的红白血细胞，这对免疫力很重要；

现代研究的`结果表明，无花果有一定的轻泻作用，乾果的水提取物经处理后有抗肿瘤作用。治疗咽喉刺痛 无花果对咽喉肿痛也有很好的效果，不过需要注意的是必须使用已经熟透的无花果才可以。你可以直接生吃，也可以像做冰糖雪梨那样把。

- 保持视力健康；

吃无花果有什么好处 一、无花果内含有大量的氨基酸，不但可以对抗白血病，而且还能恢复体力和消除疲劳。二、无花果的热卡较低，被日本人被称为低热量食品。而且国内的医学研究也证明，无花果是一种效果非常好的减肥保健食品。三。

- 维持骨骼正常生长发育；

女人吃无花果的好处：1、润肠通便 花果中含有多种脂类，因此具有润肠通便的功效。2、开胃健食 无花果中含有较多的植物酸和糖分，口感酸甜，食用时给人酸酸甜甜的独特味道，有开胃之效，适合食欲不佳的人在饭前食用。。

- 帮助保持心脏，肺部和其他器官健康；

- 促进生长与生殖。

无花果对人体的好处 健胃清肠，消肿解毒。治肠炎，痢疾，便秘，痔疮，喉痛，痈疮疥癣，利咽喉，开胃驱虫。消化不良者、食欲不振者、高血脂患者、高血压患者、冠心病患者、动脉硬化患者、癌症患者、便秘者适宜食用。无花果对人体。

无花果在干燥时会失去大部分维生素A，所以如果你需要补充维生素A，请食用新鲜的无花果。

它们富含镁

无花果是镁的良好来源，即使是无花果干，镁的含量依然没有减少。每日食用2到3个无花果可以获得大约8%至10%的镁需求量。镁是一种对身体很重要的营养素：

- 帮助维持神经和肌肉活动；

- 它是组成骨骼的重要成分；

- 可以帮助蛋白质的代谢；

- 可以保护心脏健康。