猕猴桃含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，吃一星期猕猴桃会变白吗，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙等等。猕猴桃的的营养价值远超过其他水果，它的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍，是苹果的十倍左右。每100克猕猴桃含维生素C62毫克，被誉为“维生素C之王”。猕猴桃本身含有的丰富的营养价值，对于人体的很多功效，让人爱不释手，尤其是很多女性。猕猴桃究竟对人有什么好处呢？

1.增加头发活力：如果头发稀疏没有光泽，可以使用猕猴桃汁洗头发一周。

每天吃一个猕猴桃会变白。猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰。

2.保护视力。猕猴桃可以保护视力，经常用电脑的人群，可以适当吃点猕猴桃。

经常吃猕猴桃是可以增白的，因为猕猴桃里有非常丰富的维生素C，钾，镁纤维素等等，这些物质是能够美白肌肤，并且可以有效的淡化黑色素，长期坚持吃猕猴桃才能够有美白的效果。一、吃猕猴桃还有哪些好处？1、清热降火。猕猴桃中含。

3.美容养颜。常吃猕猴桃可以让皮肤变白，淡化斑点，延缓衰老。

但是猕猴桃本身属于寒性食物，消化功能不好，身体寒凉的人群食用的时候要注意食用量。