橙子与猕猴桃,橙子猕猴桃煮水喝
最近,橙子猕猴桃煮水喝,受“补充维生素C可增强免疫力”的说法影响,水果店里的柠檬、橙子成了抢手货,有市民在“乡村振兴留言板”留言表示:“想买几个柠檬在家泡水喝,跑了几家水果店都没买到,除了柠檬和橙子,还有什么适合用来补充维C?”专家表示,虽说多吃维生素C对人体有好处,但想短期内通过摄入维C把免疫力增强到足以抵挡病毒感染的程度,显然不现实。
科学研究表明,维C是人体必需的一种营养元素,其本质是一种抗氧化剂,会参与到人体免疫蛋白的合成中,通过促进白细胞和吞噬细胞的活性,调节机体的免疫反应。想补充维C,不用去哄抢柠檬、橙子,猕猴桃、橘子、苹果以及新鲜的绿色蔬菜都富含维C。专家同时提醒,维C含量高的果蔬也不能多吃,胃不好的人需要控制量。尤其是柠檬,吃多了容易产生胃酸,患有反流性食管炎的人尤其不能多吃。
猕猴桃和橙子是可以一起吃的,这两种食物都富含丰富的维生素C,对身体是有好处的。但是最好不要同时一起吃太多,要适量即可。因为猕猴桃是属于凉性的,橙子和桔子一样是温性的,这二者都含有大量的维生素C。猕猴桃及橙子含有。
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