一、糯米

糯米的热量比较高，每100克中含有78.3克碳水化合物，它的血糖生成指数为87，属于高血糖生成指数的食物，糖友稍微吃多一些就会引起血糖的飙升。

糯米的钾含量较高，虽然可以辅助控制血压，但是对于存在钾代谢障碍的糖尿病并发肾病患者来说十分不利。

特别是冷的糯米制品，其黏度较高，不易被磨成“食糜”而消化吸收，所以肠胃功能不是很好的糖友应当少吃一些糯米。

二、雪里蕻

糖友的身体多属阴虚火旺型，而雪里蕻性温，糖友久食之可积温成热，加重糖尿病病情。

100克鲜桂圆中含钾大约196毫克。一颗桂圆约含钾元素

雪里蕻一般都是作为咸菜吃，所以其含盐量肯定比较高，糖尿病人，特别是合并血压异常的人，应当禁吃雪里蕻。

雪里蕻的含钾量较高，糖尿病合并有肾病的患者也禁了少吃雪里蕻。

三、甜菜

甜菜的血糖生成指数为64，其碳水化合物含量非常高，属于中等血糖生成指数的食物，新鲜龙眼钾含量，糖友吃后也会引起血糖快速上升，不利于控制病情。

甜菜的含钾量较高，每100克中含钾254毫克，肾脏出现病变的糖友应当慎吃甜菜。

值得注意的是，甜菜含糖量高，所以肥胖者也不宜食用。

四、腊肉

腊肉一般都是用五花肉制成，所以热量和脂肪含量都会比较高，糖友吃后不利于血糖控制，而且长期下来还会引发各种心脑血管疾病。

五、蜜饯

蜜饯含糖量很高，糖友食用后可使血糖快速升高，不利于血糖的控制。

现在市面上很多的蜜饯都是由盐渍加工而成，含盐量也非常高，有的甚至还添加了防腐剂和色素等，这就大大增加了糖尿病并发其他疾病的风险。

值得注意的是，蜜饯在加工的过程中，大多都过量使用食品添加剂、甜味剂等致癌物质，对于正常人来说也是不宜多吃的。

六、薯片

每100克龙眼含钾量约

薯片是高热量、血糖生成指数较高的一种食物，糖友是绝对不能多吃的，否则不利于控制每天摄入的总热量。

薯片中或含有致癌物丙烯酰胺，过量食用会使丙烯酰胺大量堆积，增加糖友患癌症的风险。

薯片的口味多用盐等调制，含盐量也会比较高，糖友常吃薯片也会加快心脑血管并发症的来临速度。

七、桂圆

桂圆中钾的含量丰富，会增加糖友的肾脏负担。

八、蜂蜜

香蕉的钾含量也特别高。每100克水果的含钾量，香蕉约330毫克，其他水果则低一些，如苹果约119毫克、梨92毫克、桃166毫克、葡萄104毫克、西瓜87毫克。2、桂圆 桂圆在水果中属于热量较高的食物，碳水化合物含量和钾含量较高。

蜂蜜中所含糖分以葡萄糖和果糖为主，二者均为单糖，可不经任何转化而被人体直接吸收，会迅速升高血糖。

值得注意的是，过敏体质者及3岁以下小儿不宜食用蜂蜜。

九、鸡蛋黄

鸡蛋黄中含有丰富的甘油三酯，过量食用会使糖友的脂质代谢紊乱加重，不利于血糖控制。鸡蛋黄中胆固醇的含量极高，糖友过量食用容易诱发高脂血症、动脉硬化等心脑血管并发症。

对于糖友们来说，每天吃一个鸡蛋黄就是上限了，鸡蛋白属于蛋白质含量较高的部分，所以糖人每天吃鸡蛋的时候，可以将蛋黄扔掉。

十、鱼子

鱼子中富含碳水化合物，糖友食用后容易使血糖升高。而且鱼子富含胆固醇，糖友稍微吃多就会加重脂质代谢紊乱，促使血糖升高，影响糖友的病情。

1，香蕉，因为香蕉中钾的含量达到每一百克含有三百三十毫克左右，香蕉中的钾含量高于大部分水果。2，桂圆，桂圆属于高热量的水果，而且桂圆中的钾含量和碳水化合物发含量都很高，能够有着补血安神的功效。3，芒果，芒果不仅钾。

鱼子虽然很小，但是很难煮透，食用后也很难消化，肠胃功能不好的糖友要禁食。

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