“南桂圆，北人参”桂圆的功效真的堪比人参？梨又被称为“百果之宗”、“天然矿泉水”咳嗽、心烦，吃梨管用吗？专家来支招：这样吃，才对！

小桂圆，大用处

龙眼属温热性水果，月经期间也可以适量食用。

食疗方：桂圆煮鸡蛋

做法：取5至10个桂圆，和鸡蛋一起炖煮。

女性来月经是可以吃龙眼的，龙眼属于温补性食物，经期女性适量食用后，有助于缓解身体出现的宫寒痛经的症状。另外，龙眼还有补气血的功效，经期女性要是月经量较少的话，食用龙眼能增多月经量，帮助月经恢复到正常状态。很多女。

食疗方：玉灵膏

企业回避孕药分为事前和事后避孕药，事前避孕药成分主要是雌激素和孕激素，一般应在月经的第一天开始服用，连续服用21天。吃的过程中不能有漏服，如有漏服而未按时补服，可能会影响避孕效果。事后避孕药可选择毓婷，毓婷是华润紫竹药业研发生产的OTC女。

玉灵膏源自清代温病四大家之一王孟英所著的《随息居饮食谱》，也被称为代参膏，可补益气血。

做法：取30个桂圆入碗中，加入适量的糖和水蒸煮。蒸煮次数越多，效果越好。

桂圆的功效：补脾健胃

桂圆可补脾健胃，通过加强脾胃功能，帮助脾胃产生更充足的气血。

中医名方：归脾汤

梨的妙用多

梨也叫快果，性甘寒，可养阴生津、清心火。

秋冬季，来一碗“小吊梨汤”

梨的功效：止咳化痰

秋燥易伤阴、伤肺，导致咳嗽。秋燥引起的咳嗽多表现为干咳无痰，且舌红无苔。

柠檬秋梨膏

因秋燥引发咳嗽，症状较轻的患者，专家推荐您服用柠檬秋梨膏。

川贝炖雪梨

因秋燥引发咳嗽、症状较重的患者，专家推荐您服用川贝炖雪梨。

能够起到补血的作用，月经期是可以吃的，但是每次吃的数量不要太多，不然很容易出现上火的症状，如果是冬天的话，还要适当的用热水浸泡之后再吃。

桑杏汤

女性经期间是可以吃桂圆的，经期经血会使身体处于一种慢性缺血的状态。桂圆有生血的作用，所以月经期吃这些食物是对妇女有好处的。女性吃桂圆的好处 温补：多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。丰胸：中医医说女人主血气，。

桑杏汤源自中医名著《温病条辨》。治疗秋季燥邪引起的咳嗽，且同时伴有心烦意乱的症状，专家推荐您服用桑杏汤。

专家提醒

如果咳嗽有痰，同时舌苔很厚，这是痰湿咳嗽，不能吃梨。治疗痰湿咳嗽，可用中医名方“二陈汤”（陈皮、半夏、茯苓、甘草）。