“南桂圆，北人参”桂圆的功效真的堪比人参？梨又被称为“百果之宗”、“天然矿泉水”咳嗽、心烦，吃梨管用吗？专家来支招：这样吃，才对！

小桂圆，大用处

桂圆又叫龙眼，是岭南一带的特产。作为中药，桂圆的药用价值也很高，自古就被视为珍贵的补品。“北有人参、南有桂圆”的说法是在夸赞桂圆。桂圆和人参都能补气，但桂圆补气的强度弱于人参，更为温和。桂圆的功效：益气养血

桂圆益气养血，适合缺血性贫血、失血性贫血、气血耗伤的人服用。女性特别容易耗伤气血，所以桂圆特别适合女性。气血不足的男性也可食用桂圆。

但一次不能吃多哦。经期水果推荐4：樱桃我们都知道女生来月经的时候是不能吃寒生食物的，而樱桃是一种温性水果，可以益脾胃，滋养肝肾，而且还含有大量的铁元素，经期适量的吃些樱桃，可以弥补经血中流失的大量铁元素，改善。

食疗方：桂圆煮鸡蛋

做法：取5至10个桂圆，和鸡蛋一起炖煮。

食疗方：玉灵膏

玉灵膏源自清代温病四大家之一王孟英所著的《随息居饮食谱》，也被称为代参膏，可补益气血。

做法：取30个桂圆入碗中，加入适量的糖和水蒸煮。蒸煮次数越多，效果越好。

桂圆的功效：补脾健胃

女人经期能吃桂圆。经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。除了冰品不宜在经期内食用外，。

桂圆可补脾健胃，通过加强脾胃功能，帮助脾胃产生更充足的气血。

中医名方：归脾汤

归脾汤源自中医名著《济生方》，可补脾补心，适用疲乏无力、食欲不振、腹泻、记忆力差、失眠多梦、心慌心悸等心脾两虚的人服用。

女性经期间是可以吃桂圆的，经期经血会使身体处于一种慢性缺血的状态。桂圆有生血的作用，所以月经期吃这些食物是对妇女有好处的。女性吃桂圆的好处 温补：多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。丰胸：中医医说女人主血气，。

梨的妙用多

梨被称为“百果之宗”，还有“天然矿泉水”的美称，也是解渴润燥的“神器”。梨不但吃法多样，而且还有一定的药用价值。梨的功效：生津润燥、清心除烦

梨也叫快果，性甘寒，可养阴生津、清心火。

秋冬季，来一碗“小吊梨汤”

企业回避孕药分为事前和事后避孕药，事前避孕药成分主要是雌激素和孕激素，一般应在月经的第一天开始服用，连续服用21天。吃的过程中不能有漏服，如有漏服而未按时补服，可能会影响避孕效果。事后避孕药可选择毓婷，毓婷是华润紫竹药业研发生产的OTC女。

梨的功效：止咳化痰

秋燥易伤阴、伤肺，导致咳嗽。秋燥引起的咳嗽多表现为干咳无痰，且舌红无苔。

柠檬秋梨膏

因秋燥引发咳嗽，症状较轻的患者，专家推荐您服用柠檬秋梨膏。

川贝炖雪梨

因秋燥引发咳嗽、症状较重的患者，专家推荐您服用川贝炖雪梨。

有宫寒经痛的人群可以在月经期间食用龙眼，因为龙眼性温，可以缓解去除寒气，缓解宫寒经痛的情况，对宫寒经痛的女性有帮助。来月经吃龙眼的好处 缓解经痛 龙眼性温，食用可以去除体内过多的寒凉之气，有缓解宫寒经痛的作用，适。

桑杏汤

专家提醒