桂圆是很多人都非常喜欢吃的食物，龙眼肉的正确吃法每天吃多少，是由龙眼晒干制作而成的。严格意义上来说，龙眼和桂圆应该是一种食物，不过味道形式完全不同，所以才会有了名称上的区别。而我们今天所说的就是龙眼在晒干以后的成品——桂圆。

桂圆里面的果肉不像是龙眼一样是白色的，而是棕褐色的，味道是甜甜的，营养素也是不少的，是可以起到养气血、健脾胃、消疲劳效果的。而且对女人来说，常吃一些桂圆，对女性的子宫也是很好的。

回桂圆有补血的功效,一天六个是可以的,多喝温开水防止出现上火症状。

桂圆再好，有些人最好是管住自己的嘴，少吃点。那就是感冒、发烧等有热病患者的人群最好还是少吃点比较好。另外桂圆含有的糖分也是比较高的，容易影响到我们体内的血糖稳定，所以身体血糖含量比较高的人建议也不要多吃。

2.5公斤桂圆够10个人吃的。2.5公斤桂圆就是是10斤多桂圆每人吃半斤左右就可以了。桂圆吃多了会上火的。

经常吃桂圆养血补气，提高睡眠质量，但有几种人要管住嘴。