父亲说，芒种，麦子打三场，麦子收割完，开始插秧种稻，家家户户忙碌起来，好生热闹。 那时候，最期待茶歇，最惦念的是吃上一口冰镇西瓜，透心凉，干百合煮梨水用几瓣的好，西瓜的甜沁入心脾，赶走一身疲惫，和友人嬉笑怒骂，便是一天最幸福的时光。 慢慢聊，安心吃，就像有人按下了慢进健，可以尽情的享受这一刻的美妙，有一种忙里偷闲的优雅。 细碎美好的时光，就藏在一果一蔬里，躲在一汤一饭中。简单而质朴，又不失优雅。 路过芒种的热，只想吃口凉的。可别贪凉，会着凉的。 （1人份）营养信息：热量104.2千卡、碳水化合物25.9克、脂肪0.1克、蛋白质0.8克

By 营养暖食研习社

用料

百合雪梨汤有清热润肺的功效，梨子中含有丰富的维生素B，能保护心脏，梨子中还含有配糖体及鞣酸等成分，可以祛痰止咳，对咽喉有养护的作作用等，百合滋养润肺、止咳、养阴、清热、安神、利尿等功效。食材：1、雪梨 一个 （尽。

青梅8个 120（g）

皇冠梨1个 300（g）

红枣干12个 68（g）

5、百合性寒，梨子性凉，二者加上冰糖一同炖汤服用，有很好的清热功效，加上味道清甜、水分充足，还有很好的生津止渴功效，适合热盛上火、长痘、口臭等人群食用。

百合干 20（g）

冰糖 40（g）

水 1500（ml）

百合雪梨冰糖水的做法如下：用料：银耳适量、百合适量、红枣几颗、冰糖少量、雪梨一个。步骤 1、白木耳泡发洗干净，我家这个款发了30分钟。 大火煮开改中火大约先煮30分钟。 白木耳的品质其实差异非常的大，水泡发的时间和。

做法步骤

小贴士

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