中年时期是疾病多发的危险期，这个时期，人的身体器官都开始老化，人体机能开始衰退，于是就会导致一些疾病发作或者感染一些疾病。而这个时候，入口的东西很重要，早餐别碰4食物，吃多了可能患上“胃癌”，所以一定要忍住，长寿很轻松。远离这四种早餐食物，能让长寿靠近你，身体健康才是最重要的。

汉堡等快餐

为了节省时间，又不想放弃早餐，无疑快餐就成了很多人的选择，其中汉堡更是首当其冲。但是汉堡这类快餐食物首先食材卫生无法得到保证，而且很容易产生剩余，无花果做月子能不能吃，然后店家就会反复加热进行售卖，所以早餐吃汉堡不仅花费高，而且也是对健康极不负责的一种食物。

无花果

研究人员说，调查发现，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。研究人员分析说，产生这种效果的原因可能是苹果含有特殊的植物化学成分，比如类黄酮等。孕妇每天吃l-2个苹果即可以满足对锌的需要量。2、无花果。

烤红薯

可以的。准备用料：无花果6个、青梨1个、冰糖20g。1、准备好所有的食材。2、无花果洗净切半，梨去皮切小块。3、把无花果和梨肉放入炖盅加入适量的清水。4、在放入冰糖。5、锅中水烧开放入炖盅。6、加盖中火炖

大街上叫卖的烤地瓜已经经常可以看到，香气逼人，让人食欲大振，但是早餐吃红薯并不是一种很好的选择，吃多了，时间长了，可能会出现胃反酸以及烧心状况出现。而有些路边油桶烤出来的红薯，都会带有一些有害物质，吃多了甚至诱发“胃癌”。

无花果，又名天生子、文仙果、密果、奶浆果等，为桑科植物。无花果既是鲜食果品又是一种中药材，有清热生津；健脾开胃；解毒消肿的作用。

香蕉

企业回避孕药分为事前和事后避孕药，事前避孕药成分主要是雌激素和孕激素，一般应在月经的第一天开始服用，连续服用21天。吃的过程中不能有漏服，如有漏服而未按时补服，可能会影响避孕效果。事后避孕药可选择毓婷，毓婷是华润紫竹药业研发生产的OTC女。

一般来说，中年人要想长寿，早餐一定要注意，您是否知道还有其他有益于健康和长寿的食物？

成熟的无花果很甜，可以直接吃，也可以煲汤，无花果炖猪脚可以促进产妇产奶。