九月已经入秋，天气由热转凉，田间水里的各种食物也都成熟，到了收获的时刻。

而说到秋季的丰收场面，大部分人都会联想到金黄一片的景象，因为很多农作物成熟后就是这个颜色。

并且，黄色食物一般营养都很高，今天就为大家分享了“黄色5宝”，这些应季食材秋天可以常吃，滋润平燥，身体轻松安稳过秋。

“黄色5宝”

1、玉米

冻干百香果和鲜百香果的区别是状态不同。经过除水这一过程,口感、以及新鲜程度发生变化。先将新鲜果蔬放入零下40℃的欣谕冷冻干燥机里进行冷冻,等果蔬冻结后,给干燥箱抽真空,真空形成后稍微增大温度,这样就能使果蔬中的冰。

进入秋季，不管是超市还是街上，玉米的身影总是会出现在我们的视野。春时播种的玉米，吸收了足够的精华后，在秋天长成了结实的包谷穗，里面的颗粒个个饱满，金桔柠檬百香果做法，金灿灿的颜色也格外晃眼。而它作为粗粮的一种，当然也是营养丰富。

并且，玉米性平，基本所有人都可以食用，没什么禁忌。趁着此时的玉米还很鲜嫩，吃起来口感好，大家千万别错过。买回来后，直接煮着吃，或者剥下玉米粒炒菜，都是令人很有食欲的美味。特别是用玉米粒炒虾仁，味道极高，营养也全面。

1.准备好材料。百香果要两个。2.百香果对半切开，用汤匙挑出里面的果肉。3.小金橘对半切开，用水果刀挑去里面的子。4.把小金橘的果汁挤出来。5.挤好后把果皮也一起放进去。6.加入适量的蜂蜜。7.倒入30多度的温水，。

2、青驰菊

菊花在秋天很是夺目，因为在这个自然环境逐渐萧瑟的季节里，它的绽放，给人带来了鲜艳的色彩。

在几千年的发展中，菊花的种类也是越来越多。其中，青驰菊作为古代贡菊，如今它的品质仍然广受认可。它不仅花型大，色泽金黄明亮，最突出的一点就是，所含营养素极多。

采摘后的青驰菊由人工进行挑选，优中择优，所以最后烘焙好的干花品相非常好。用来泡茶香气浓郁，待茶汤入口，清甜滋味令人神怡。

3、板栗

每当秋风吹起，就又到了一年一度打栗子，吃栗子的时节。板栗在树上的时候，带着一层长满毛刺的硬壳，而把它剥开后，嫩黄饱满的果实就滚了出来。它既可以做成甜美的零食，也能用于炖汤、炒菜，但不管什么做法，粉糯的口感都让人非常喜爱。

4、小米

1、百香果洗净对半切开拿勺子挖出籽。2、小金桔和柠檬拿盐搓洗干净。3、小金桔每个切成四等分。4、扣出籽，不会苦，不怕苦涩的人可以跳过这个步骤。5、柠檬切小片。6、找个深一点的容器，把切好的金桔、柠檬、百香。

我们常说的五谷杂粮，其中的“五谷之首”就是小米，它所含营养全面，基本满足人体所需，因此平时多吃些对身体很有益。当下时节，我国各地种植的小米陆续成熟，随即收获上市，大家就可以买一些新米尝鲜。

5、百香果

入秋后，百香果正当吃。它是近年来非常热门的一种水果，虽然直接吃味道比较酸，但做成果汁喝酸甜可口，很多人都喜欢。

步骤 1 把百香果的果肉挖出，金桔洗干净对半切开。步骤 2 放入雪碧中搅拌均匀，一定要轻轻的搅，雪碧有气，快速搅拌的话会溢出来。步骤 3 最后加一片柠檬片就可以了～注意：要是放进冰箱隔夜喝的话千万不能放柠檬片！！

在应季的众多秋果中，百香果的独特之处，一方面在于它果肉中带有黑色种子，吃起来是脆脆的口感；另一方面，就是它的果香并不是一种，而是融合了许多水果的气味，让人闻到就印象深刻。

现在很多人平时都会饮百香果茶，特别是那种独立的冻干茶包，在市场上极受欢迎。祺牧这个金桔百香果茶，就是把百香果的果肉挖出来进行冻干，浓缩为一个果粒，然后又加入了柠檬和小金桔，组成多倍维C。

有的，是水果干属于蜜饯凉果类，这种食品里面允许使用的添加剂品种较多。如果是纯水果干类（以新鲜水果为原料，经晾晒、干燥等脱水工艺加工制成的干果产品。），允许使用的添加剂种类相对少些。看具体食品里面有没有使用添加剂。

再加上，它选用的水果原料都很新鲜，所以冻干后的成品也质量优越。取其泡茶时，果料中的营养都融于水中，每饮一口，纯正清爽的果味就在口腔中散开，让人味蕾满足。