三伏天如何去暑，是人们非常关心的问题，三伏天中有很多水果非常适合我们使用，可以清热解毒，还可以生津解渴，健肠胃，那么哪些水果有这些功效呢？有一种水果，它就是香瓜，这种水果，一天吃两个，让你身体更健康，我们一起去了解了解相关这种水果吧。

香瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、健肠胃。甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，小瓜含碳水化合物多少，能帮助肾脏病人吸收营养。，

香瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、健肠胃。甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养。

一个香瓜大约为300-600克。香瓜又称甜瓜，其重量会因品种差异而有所不同。但一般都在300-600克之间，而且香瓜果肉的颜色一般为白色、黄色或绿色，吃起来浓郁香味，口感绵密。香瓜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、苹果酸。

香瓜属于蔬菜也属于水果，它的果实能做水果或者蔬菜来吃，瓜蒂和种子则可用来药用，它盛产于中国，果实鲜美甘甜，如果到了甜瓜结果的季节，门外和水果摊上常常会出现形态各异的甜瓜，常常让人流连忘返。

100毫克香瓜含磷0点03克。100克香瓜含热量60到100卡，香瓜含有大量的碳水化合物，膳食纤维，含有的糖分是比较低的，相对来说，热量较低。磷是人体内含量最多的元素之，以磷酸钙形式存在于骨骼中。甲状旁腺激素及维生素D可。

香瓜现在中国各地普遍栽培，果肉生食，止渴清燥，可消除口臭。夏季烦热口渴者、口鼻生疮者、中暑者尤其适合食用香瓜。但瓜蒂有毒，生食过量，即会中毒。而且，出血及体虚者，脾胃虚寒、腹胀便溏者忌食。所以即使在吃的时候，也一定要符合自己身体的实际情况。

甜瓜也叫香瓜、果瓜。分薄皮，厚皮，中间型之分。甜 瓜的栽培历史有4000年了，它含有很高的营养成分，每100克含90~93的碳水化合物，维C29~39毫克，脂肪含量极少，吃甜瓜至少不会发胖。现在6月份是甜瓜大量上市的季节，我。