柠檬是大家都非常的食物，吃了对我们的身体非常好，有些哺乳期的妈妈也喜欢吃柠檬，据说哺乳期吃柠檬会回奶是真的吗？哺乳期饮食有讲究，哺乳期能吃柠檬水泡水吗，尤其是这些食物会导致回奶；宝妈一定要格外注意了！，

柠檬的营养价值：

1.柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸，柠檬酸汁有很强的杀菌作用；

2.柠檬生食还具有良好的安胎止呕作用，因此柠檬是适合女性的水果。

3.鲜柠檬维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，具有美白作用；

所以哺乳期喝柠檬水应该要适量，不能多喝，一天喝500毫升就可以了。柠檬可以切片泡，然后冲入60-70度的水，这样就不会破坏营养物质，如果怕酸的话，也可以加入少量的蜂蜜，这样酸酸甜甜的更好喝。哺乳期间可以喝柠檬蜂蜜茶。

4.吃柠檬还可以防治心血管疾病，能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和治疗高血压和心肌梗死，柠檬酸有收缩、增固毛细血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板数量的作用，可缩短凝血时间和出血时间31%～71%，具有止血作用；

5.柠檬汁中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至已成之结石也可被溶解掉，所以食用柠檬能防治肾结石，使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小；

哺乳期吃柠檬会回奶吗？

因此建议哺乳期间不要吃太酸的食物。

不过哺乳期的妈咪也不与太过担心，因为柠檬虽然属于酸性水果，但一般并不会直接食用，通常都会用来泡水喝，泡成柠檬水后柠檬的酸度会大大的降低，所以只要不过量，是可以放心食用的。

不过哺乳期妈妈不能喝太浓或者过量的柠檬水，宝宝的肠胃娇嫩，柠檬酸性较大，以免通过乳汁影响到宝宝的肠胃功能。

可以净化血液：柠檬水可以净化血液，因此，哺育母乳期间饮用柠檬水可以净化血液，确保没有感染，对宝宝来说，可以因为母乳增加抗体。哺乳期喝柠檬水注意事项 柠檬有益健康：柠檬是非常容易获得的柑橘类水果，富含有维生素C、核黄。

常见的回奶食物有哪些？

1、五谷豆类：

1、再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多妈妈为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。2、由于柠檬pH值抵达2.5，因此胃酸过多和胃溃疡的哺乳期妈妈不宜。

大麦茶、麦芽糖、麦芽、麦乳精、糯米、大料(茴香)。

2、蔬菜瓜果：

韭菜、苦瓜、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋、豆角、生枇杷叶、韭黄、白萝卜、茄子、藕、黄花菜、玉米

大白菜、马齿苋、豆角、马兰头、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇类；梅子、山楂、红枣、香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子、梨子、莲雾、桔子、沙果、石榴。

3、肉类：

动物肝脏(猪肝)、螃蟹、鸽子、老母鸡、牛肉、火腿、猪心、鸭肉、鱿鱼、黑鱼海参、田螺。

4、中药：

企业回常规避孕方式有：避孕套、月经周期避孕、短效避孕药、长效避孕药等，但常规避孕方式并非万无一失，如避孕套滑落、破裂，排卵期计算错误，短效避孕药漏服等都有可能造成避孕失败，这时就需要紧急避孕药进行补救。事后避孕药可选择毓婷，毓婷是华。

人参、党参、薄荷、花椒、山栀、银杏、西洋参、蒲公英。

5、调料：

哺乳期可以适量喝柠檬水。柠檬水富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。哺乳期女性可以适量饮用柠檬水，其中丰富的维生素C具有抗菌的功效。哺乳期女性饮用柠檬水的好处如下：促进消化 柠檬。

味精、花椒、茴香、大料、豆豉、醋、花椒、味精、薄荷、盐、醋、酱油、姜、豆豉、红塘。

6、其他：

茶叶、柿饼、咖啡、菊花茶、巧克力。另外，凉性、酸性、过咸的食物都会退奶。